O título deste blog é "Lidando com a Depressão". No passado, usei-o para falar sobre maneiras de me sentir produtivo, vencer a procrastinação e melhorar os relacionamentos durante um episódio depressivo. Mas a realidade é que alguns dias, "lidar" significa apenas sobreviver. Portanto, em homenage...
Continue Lendoeu era diagnosticado como esquizofrênico em 1999 depois de um episódio psicótico na Faculdade. Meu primeiro diagnóstico de um sério doença mental mudou significativamente o meu senso de moda e as mudanças permaneceram mesmo com uma reavaliação posterior de que eu estava esquizoafetivo. Eu tenho a...
Continue LendoAs histórias que contamos a nós mesmos muitas vezes podem se tornar profecias autorrealizáveis. Usar a escrita criativa para a recuperação de automutilação é uma maneira de reescrever a narrativa da sua vida de uma forma que pode afetar uma mudança real e positiva.Antes de usar a escrita criativa...
Continue LendoEu tenho PTSD com depressão e ansiedade e CSP Eu constantemente pego a pele dos meus pés até que sangrem e é muitas vezes é doloroso para andar Eu nunca falei sobre isso não sabia que tinha um nome Eu sabia que era por causa da ansiedade e do eu ferirOlá, conheço um amigo que nunca gostou, por ex...
Continue LendoUma caixa de ferramentas de habilidades criativas de enfrentamento pode facilitar a recuperação da doença mental. Antes, quando eu imaginava uma caixa de ferramentas, duas imagens me vinham à mente: Minha caixa de ferramentas cheia de materiais de arte que é usada com frequência e a caixa de ferr...
Continue LendoPode ser um desafio ficar com os pés no chão no momento presente, quando você vive com transtorno de personalidade limítrofe (TPB). Estados emocionais instáveis e pensamentos ansiosos muitas vezes podem puxá-lo para a mentalidade do passado ou do futuro. No entanto, voltar ao presente pode traz...
Continue LendoPrimeiro, deixe-me dizer o óbvio: Quando você é diagnosticado com uma doença mental, tudo fica difícil. Dito isso, acredito que há certas coisas, sentimentos e experiências que provavelmente são mais difíceis do que, digamos, certificar-se de almoçar. Quero reduzir para cinco, porque aqueles de n...
Continue LendoA doença mental e a raiva freqüentemente andam de mãos dadas, principalmente quando a doença ainda não foi tratada. A raiva é assustadora e vem de irritabilidade e raiva. Ele representa, e parece, cperda total de controle. O que é raiva e como podemos enfrentá-la quando convivemos com uma doença ...
Continue LendoNão disponível em 16 de setembro? Não se preocupe. Registre-se agora e nós lhe enviaremos o link de repetição para assistir quando quiser.Aulas de zoom, bate-papos Discord com amigos, encontros FaceTime. A pandemia alterou irrevogavelmente nossas rotinas sociais, mas agora que as aulas presenciai...
Continue LendoQual é o melhor tratamento para o TDAH?Integrativo Tratamento para TDAH - combinando medicação estimulante com diretiva terapia cognitiva comportamental - tem sido aceito como o padrão ouro no tratamento do TDAH por décadas. Apesar disso, a imprensa popular ainda questiona a inclusão da medicação...
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Em 1º de janeiro, acordei como todo mundo, com a mesma resolução de Ano Novo que tive a vida inte...
"POR FAVOR, CONSIDERE-ME!" Sim, chamo meu marido para sair da família e da vida para o trabalho. ...
O assim chamado "Guerra contra as drogas" já dura quase o tempo que me lembro. Durante anos, o go...