Apps de autocuidado e sono para cérebros com TDAHOs seguintes aplicativos e sites de autocuidado, sono e meditação foram recomendados por leitores do ADDitude em uma pesquisa de agosto de 2020 sobre como sobreviver à pandemia com um cérebro com TDAH. Adicione seus favoritos na seção de comentário...
Continue LendoParece, às vezes, que os cérebros com TDAH simplesmente não sabem como adormecer. Eles zumbem e zumbem regularmente e perseveram muito além da hora de dormir, mantendo-nos acordados até tarde e, em seguida, cansados e com névoa pela manhã.Problemas de sono - incluindo noites agitadas e tontura ...
Continue LendoSou surpreendentemente eficiente e extraordinariamente produtivo atualmente. Não há compromissos fora do escritório na minha agenda de trabalho, nem amigos para ver na minha agenda social. Eu economizo horas por semana na preparação, já que o Zoom nunca mostra como meu cabelo realmente está sujo ...
Continue LendoA cacofonia da vida diminui com a luz que se apaga. Enquanto o resto do mundo se acomoda na cama, nossos telefones e cérebros ficam quietos. Somos capazes de processar, focar e criar com uma clareza especial à noite - e quanto mais tarde melhor, ao que parece.Isso é o que adultos com TDAH disse A...
Continue LendoO que é a procrastinação da hora de dormir de vingança?A procrastinação de vingança na hora de dormir é o ato de deliberadamente adiar o sono em favor de atividades de lazer – binging Netflix ou rolagem TikTok, por exemplo - que proporcionam diversão a curto prazo, mas pouca vida a longo prazo be...
Continue LendoCérebros de TDAH zumbem e ruminam em casas silenciosas após o anoitecer, quando muitos de nós também são propensos a se vingar na hora de dormir procrastinação – atrasar o sono em favor de atividades “me time”, como farras da Netflix, jogos Wordle ou TikTok pergaminhos. Essas atividades noturnas ...
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Quando meu marido, David, saiu em agosto, fiquei magoado e bravo por ele escolher sair enquanto e...
Eu moro em um complexo de apartamentos para adultos com doença mental grave - saudável demais par...
Comer para o transtorno bipolar: melhores e piores alimentos para o bipolarSoh, N., Walter, G., B...