A hipersonia é freqüentemente confundida com transtornos de humor ou ansiedade. Você já se sentiu muito cansado durante o dia e não sabia por quê? Talvez você tenha dormido oito horas, mas acordou ainda se sentindo tonto. Talvez você tenha dormido várias horas ou dias seguidos. Se você tem um tra...
Continue LendoEu tenho que saber como lidar com o inverno para ajudar a diminuir meu transtorno afetivo sazonal (TRISTE). No final de fevereiro, a maioria das pessoas nos Estados Unidos supõe que a primavera está realmente a caminho. Dependendo de onde moram, eles podem sentir o gostinho do clima da primavera ...
Continue LendoSe você consultar um terapeuta, uma das perguntas que ele pode fazer é como você classificaria seu nível de ansiedade e / ou depressão. Responder a essa pergunta pode ser difícil, pois o humor muda o tempo todo. Se você teve uma semana terrível, mas se sente bem na hora da consulta, pode ficar te...
Continue LendoNão importa como você se sinta em relação ao seu trabalho, o trabalho pode ser difícil alguns dias. Sua pausa no trabalho pode lhe dar a chance de reduzir a ansiedade e melhorar seu humor. Se o estresse e as exigências do seu trabalho o deixam deprimido ao iniciar o seu intervalo, há muitas ativi...
Continue LendoVocê já teve um momento em que um pensamento negativo dificultou que você se concentrasse em uma tarefa? Se você só teve o pensamento uma vez, provavelmente não foi um grande negócio. No entanto, quando um pensamento negativo começa a ocorrer com mais frequência, isso pode impedi-lo de fazer o se...
Continue LendoNão importa como você se sinta em relação ao seu trabalho, o trabalho pode ser difícil alguns dias. Uma pausa no trabalho pode lhe dar a chance de reduzir ansiedade e melhorar seu humor. Se seu estresse do trabalho e as demandas fazem você se sentir desanimado no meio de uma pausa no trabalho, há...
Continue LendoCada pessoa tem maneiras diferentes de mostrar e receber amor. De acordo com o autor Gary D. Chapman de "As cinco linguagens do amor: o segredo do amor que dura", há cinco linguagens principais do amor: atos de serviço, afirmações positivas, toque físico, doação de presentes e tempo de qualidade1...
Continue LendoDurante a infância, o choro é uma reação esperada à dor. Crianças não conheço muitas outras maneiras de expressar emoções negativas. Mas, como adultos, a maioria de nós entende as emoções e sabe como lidar com elas em situações públicas. Muitos adultos têm vergonha de chorar porque não querem par...
Continue LendoInsira os termos que você deseja pesquisar. Eu me apaixonei por escrever e descobri que era terapêutico. Sentindo-se estúpido e inadequado foi exaustivo. Eu precisava de uma saída, uma habilidade de enfrentamento para me ajudar a relaxar. Quando estava escrevendo, senti que poderia ser eu mesma....
Continue LendoEmbora as épocas difíceis da vida sejam dolorosas, a jornada por elas pode nos ensinar muitas lições importantes. Passar por tempos difíceis pode nos ajudar a desenvolver força, coragem, resiliência, e empatia. Além disso, recebemos oportunidades de buscar esperança. Para saber mais sobre minhas ...
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Geralmente sou uma pessoa positiva, mas é difícil ser uma pessoa positiva? Procuro o bem a cada d...
Afie as habilidades dos pais. Aprenda a fornecer orientação e ajudar seu filho a desenvolver habi...
O diagnóstico de depressão e outras doenças mentais é diferente do de muitas outras condições méd...