Como encontrar o amor próprio em três etapas

February 06, 2020 Martha Lueck

Pode ser difícil saber como encontrar o amor próprio na idade adulta (Aprenda a gostar de si mesmo). Você pode não se lembrar da última vez que ouviu alguém dizer: "Bom trabalho". Você pode sentir falta de receber estrelas douradas. Você pode se sentir inadequado depois que um colega de trabalho ...

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Acordar tarde pode piorar sua depressão

February 06, 2020 Martha Lueck

Muitas pessoas falam sobre como é bom dormir, mas para pessoas com depressão, acordar tarde pode ser prejudicial para a pessoa. recuperação da depressão. Leia este artigo para descobrir como um horário de despertar tardio pode estar afetando você e dicas de como evitar acordar tarde devido à depr...

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Um diário fácil para fortalecer a saúde mental

February 06, 2020 Martha Lueck

Os prompts do diário facilitam o diário de maneira consistente, mas eu não os uso. Me chamou a atenção enquanto eu estava sentado na sala de espera antes da minha consulta com o terapeuta. Um milhão de pensamentos passaram pela minha cabeça. "Tantas coisas aconteceram desde a minha última visita....

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Por que a terapia é difícil, mas vale o trabalho

February 06, 2020 Martha Lueck

Quando muitos de nós pensam em terapia, não pensamos em ter que trabalhar. Geralmente, nos imaginamos reclamando com um terapeuta sobre nossos problemas. Mas a terapia é mais do que apenas um tempo para desabafar. O objetivo da terapia é obter uma nova perspectiva sobre nossas lutas, para que pos...

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Uma doença menor está piorando sua depressão?

February 06, 2020 Martha Lueck

Qualquer doença pode piorar a depressão. Mesmo algo tão pequeno quanto um resfriado pode piorar transtorno de humor e sintomas de depressão. Leia este artigo para obter dicas sobre o que fazer quando uma nova doença piora sua depressão.Cinco dicas para quando uma nova doença piora a depressão1. C...

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