MENTAL HEALTH

Amando um parceiro que se machuca

March 02, 2021 Kim Berkley

Uma das coisas mais difíceis de cuidar de alguém é que, quando essa pessoa sofre, você sofre. É natural querer fazer a dor passar. Mas quando você ama um parceiro que se magoa, as coisas raramente são tão simples.Você não pode "consertar" um parceiro que se machucaA autolesão não suicida não é um...

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Falando sobre automutilação: o que não dizer

March 02, 2021 Kim Berkley

Abordando um tema delicado como auto ferimento pode ser assustador. Por um lado, falar sobre automutilação costuma ser uma parte importante do processo de cura, mas, por outro lado, pode ser um pouco como caminhar por um campo cheio de minas terrestres. Se você está preocupado em como falar sobre...

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Usando autoagressão de surfar para recuperação

March 02, 2021 Kim Berkley

Um dos componentes mais vitais da recuperação de auto ferimento é aprender a controlar os impulsos que o levam a se machucar. Raramente isso é tão simples quanto confiar apenas na força de vontade para dizer "não" a si mesmo. Digite o surfe com necessidade de automutilação: uma ferramenta de recu...

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Usando CBT para recuperação de autoagressão

May 27, 2021 Kim Berkley

Não sou um terapeuta ou profissional médico licenciado; Não posso lhe dizer como usar a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para a recuperação de lesões autoprovocadas. Mas espero que, compartilhando minha própria experiência, possa ajudá-lo a decidir se é uma opção que você deve investigar ma...

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Zero Dias Limpos de Auto-Lesão: Lidando com Recaídas

June 10, 2021 Kim Berkley

A recaída pode acontecer com qualquer pessoa, quer você tenha ficado livre de automutilação por um dia ou cem dias. Estar zero dias limpo de automutilação não marca o fim de sua jornada de cura. Se você mantiver a calma e dar um passo de cada vez, poderá - e será - capaz de sair desse desvio e co...

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