Reservar um tempo para cuidar de si mesmo nunca esteve no topo da minha lista de prioridades. Sou esposa e mãe, administro meu próprio pequeno negócio e geralmente fico tão consumido por coisas como preparar o penico ou lançar um novo produto, que reservar um tempo para cuidar de mim mesma parece...
Continue LendoReservar um tempo para cuidar de si mesmo é necessário, embora nunca tenha estado no topo da minha lista de prioridades. Sou esposa e mãe, administro meu próprio pequeno negócio e frequentemente fico tão consumido por coisas como preparar o penico ou lançar um novo produto, que reservar um tempo ...
Continue LendoLer sempre foi uma grande fonte de conforto para mim e, ao longo de minha jornada de cura, li muitos livros sobre doenças mentais e recuperação. Alguns eram enfadonhos, outros simplesmente não pareciam alinhados comigo e com minha luta, mas alguns eram absolutamente incríveis. Hoje, quero destaca...
Continue LendoA impulsividade é um sintoma de muitas doenças mentais, desde o transtorno de personalidade limítrofe (DBP) ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e muito mais. Ao contrário de outros sintomas, como ansiedade ou apatia, a impulsividade ainda é altamente estigmatizada e geralm...
Continue LendoLivros de autoajuda têm sido extremamente úteis em minha jornada para recuperar de doença mental e geralmente melhorar minha autoestima, mas apesar de sua utilidade, muitas vezes tenho vergonha de admitir quantos livros de autoajuda leio. Na minha família, sou conhecido como o "viciado em autoaju...
Continue LendoAprendi da maneira mais difícil que o esgotamento da recuperação é uma coisa real. Acontece que a recuperação não é algo pelo qual você possa trabalhar incansavelmente e eventualmente alcançar, como um prêmio. Em vez disso, é mais como algo que você vai desbastando lentamente até que um dia perce...
Continue LendoAprendi da maneira mais difícil que o esgotamento da recuperação da saúde mental é uma coisa real. Acontece que a recuperação não é algo pelo qual você possa trabalhar incansavelmente e eventualmente alcançar, como um prêmio. Em vez disso, é mais como algo que você vai desbastando lentamente até ...
Continue LendoSei que pode parecer estranho, mas às vezes sinto falta de vomitar. Eu melhorei muito nos últimos meses, e há uma pequena parte de mim que sente falta de estar doente, e estou disposto a apostar que não sou o único que já se sentiu assim. Então vamos conversar sobre isso.Eu sinto falta de estar d...
Continue LendoNão importa quanto café eu bebo, fico exausto o tempo todo, e é por causa da minha doença mental. A recuperação é difícil, mas às vezes nem se trata de recuperação, é apenas sobre como passar o dia, e é onde estou agora. Eu tenho que lutar para fazer qualquer coisa, mesmo vestir-se de manhã é uma...
Continue LendoRecentemente, meu terapeuta ressaltou que, embora eu seja muito bom com os cuidados básicos de mim, como dormir o suficiente e beber água o suficiente, tenho negligenciado meu autocuidado emocional. Assim que ela disse algo, eu soube que ela estava certa. Eu tenho evitado minhas emoções ao me rec...
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O medicamento certo para o TDAH pode tornar a vida Muito de mais fácil para crianças e adultos co...
3 de fevereiro de 2017Noventa e cinco por cento dos pais limitam as horas dos filhos on-line, seg...