Como processar emoções em vez de reagir a elas
Pode parecer simples, mas saber como processar emoções em vez de reagir a elas tem sido uma grande parte da minha jornada de recuperação da saúde mental. Meu instinto automático quando sinto alguma emoção é reagir a ela com outra emoção. Então eu reagir a essa emoção, e o ciclo continua até que e...
Continue Lendo