Um pouco de sabedoria comum quando se trata de recuperação de doenças mentais é que a recuperação não é linear. Você não passa necessariamente de "doente" para "saudável" em uma linha reta. Você provavelmente terá contratempos, retrocessos e falhas, e sua jornada pode parecer mais "doente", "mais...
Continue LendoA lição de casa da terapia difere para cada terapeuta e cada cliente, e muitos terapeutas não faça a lição de casa da terapia, o que sugere a pergunta: isso realmente ajuda? Eu tive vários terapeutas diferentes ao longo dos anos, e apenas um ou dois deles já me deram trabalhos de terapia. Alguns ...
Continue LendoResistência mental é algo que todos experimentamos, mas, durante muito tempo, não percebi que havia realmente um nome ou uma razão para isso acontecer além de eu ser preguiçosa, horrível e ruim. Resistência mental é aquele sentimento em que você deseja fazer algo um pouco diferente para melhorar ...
Continue LendoEstabelecer metas de terapia é uma parte importante da recuperação de doenças mentais e de tirar o máximo proveito de sua experiência na terapia, mas, por um longo tempo, minhas metas eram bem simples. Eu só queria melhorar meu funcionamento e reduzir meus sintomas. Demorou muito tempo e muito tr...
Continue LendoEstabelecer metas de terapia é uma parte importante da recuperação de doenças mentais e de tirar o máximo proveito de sua experiência na terapia, mas, por um longo tempo, minhas metas eram bem simples. Eu só queria melhorar meu funcionamento e reduzir meus sintomas. Demorou muito tempo e muito tr...
Continue LendoCrescer, sonhar acordado mal adaptado foi uma grande parte da minha vida. Claro, eu não percebi que isso era pouco adaptativo até que eu fui para a faculdade e os devaneios meio que foram... parado. Senti muita falta deles no começo, e há momentos até agora, vários anos em minha recuperação de de...
Continue LendoMuitas pessoas que experimentam períodos também sofrem de depressão na forma de flutuações de humor que podem variar de frustrantes a debilitantes. Se você é como eu e está se recuperando de um transtorno de humor gostar depressão, essas flutuações mensais podem ser uma fonte real de medo e deses...
Continue LendoEsses primeiros 25 anos da minha vida foram definidos por vergonha; mas, durante muito tempo, pensei que estava sentindo culpa, o que é uma emoção muito diferente. A culpa é um sinal de nossas mentes e corpos nos dizendo que algo que fizemos não está alinhado com nosso código moral interno. É foc...
Continue LendoO desamparo aprendido é um fenômeno que ocorre quando alguém enfrenta repetidamente experiências negativas que não pode controlar e, eventualmente, deixa de acreditar que possui alguma agência. É algo que sabota minha vida repetidamente.Ao crescer, fiquei envergonhada por ser quem eu era: sensíve...
Continue LendoSe você já se sentiu estranhamente desconectado do seu corpo, ou como se estivesse flutuando em um sonho na sua vida real, pode ter experimentado uma dissociação. Estou passando por uma dissociação hoje e, em vez de esperar até me sentir melhor, decidi fazer um post no momento para realmente most...
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Escrevo sobre bipolar há 20 anos. Sim, este é o meu vigésimo aniversário. E desde 2000, escrevo s...
P: “Minha esposa mente para mim. Ele é um parceiro amoroso, mas quando ele se esquece de fazer al...