Auto-dano e relacionamentos: não torne os entes queridos cúmplices

A automutilação afeta negativamente os relacionamentos quando você jura que seus entes queridos são sigilosos. Como você sabe, uma das piores coisas sobre auto-mutilação é toda a mentira, todo o sigilo. Se você se machucou uma vez ou teve um hábito por anos, as chances são de que não seja algo sobre o qual você esteja aberto. As chances são de que, em algum momento ao longo do caminho, você tenha mentido - diretamente ou por omissão - a alguém sobre seu auto-mutilação.

Mas diga que você confiou em uma pessoa, ou talvez até duas ("Como você diz a alguém que se machuca?"). Ou diga que alguém construiu a verdade por inferência e o confrontou sobre isso, ou descobriu sua auto-agressão puramente por acidente. Se você está nesse estágio, no qual a verdade sobre seu auto-dano está saindo à deriva, você provavelmente não se sente pronto para ser aberto sobre isso ou até aceitar ajuda. E se você não se sentir pronto para ser aberto e / ou aceitar ajuda, provavelmente perguntará a quem descobrir sobre sua auto-agressão para manter em segredo o que eles sabem.

Como o segredo do auto-dano afeta os relacionamentos

Isso não é para fazer você se sentir culpado. Isso não significa que você é uma pessoa má por se envolver em danos pessoais. Considerar como os segredos que você guarda para sustentar a auto-agressão afeta aqueles ao seu redor é simplesmente uma maneira de obter uma perspectiva necessária.

Hábitos autodestrutivos e doença mental tendem a restringir sua visão. O sofrimento é muitas vezes tão agudo e tão exigente da sua atenção que pode parecer que o sofrimento é tudo o que existe. E quando parece que o sofrimento é tudo o que existe, pode parecer inevitável.

Considerar os outros não é apenas para benefício deles, mas também para o nosso.

Então, considere isso:

Todos são ensinados a procurar a ajuda de figuras de autoridade e profissionais quando se deparam com uma situação com a qual não sabem lidar. A maioria das pessoas não sabe como lidar com a auto-mutilação. O primeiro instinto da maioria das pessoas, quando descobrirem o seu auto-dano, não será mantê-lo em segredo, mas alistar-se com a ajuda de um profissional de saúde mental, ou pelo menos de alguma figura de autoridade em sua vida (como pais ou professor). Eles sentirão a coisa certa a fazer - não a coisa mais fácil ou confortável, mas a mais responsável.

Pedindo às pessoas que ajudem esconda seu auto-dano, você está pedindo que eles sejam cúmplices de algo que consideram errado e perigoso. A frustração das pessoas vem de não entendermos o nosso mal-estar, mas a raiva delas vem do fato de serem reféns de fazer a única coisa que sabem que precisam fazer.

Isso pode plantar sementes de ressentimento e desconfiança em um relacionamento. Quanto mais você espera que a outra pessoa mantenha seu segredo, mais ele nutre essas sementes.

De todas as grandes mudanças que surgem com a libertação de danos pessoais, a capacidade de ter relacionamentos honestos é uma das coisas mais valiosas que você obterá. Não deixe que a auto-agressão afete seus relacionamentos, pedindo a seus amigos que mantenham em segredo.