Doença Mental: Informações para Família e Amigos

February 07, 2020 00:14 | Miscelânea

Ferramentas de enfrentamento para pessoas que têm familiares com transtorno bipolar ou outra doença mental.

Apoiar alguém com bipolar - para familiares e amigos

Embora existam tipos diferentes de doenças e sintomas mentais, familiares e amigos das pessoas afetadas compartilham muitas experiências semelhantes. Há muito que você pode fazer para ajudar seu amigo ou parente. No entanto, você precisa cuidar de si também.

Obtenha ajuda antecipadamente

Não ignore sinais de alerta de doença mental em um familiar ou amigo. Quanto mais cedo a pessoa receber tratamento, melhor será o resultado. Ajudará se você:

  • Incentive a pessoa a consultar um clínico geral (GP) ou outro médico para uma avaliação
  • Marque uma consulta com o clínico geral para discutir suas preocupações e o que pode ser feito (se a pessoa se recusar a consultar um médico).

Reações comuns
O sofrimento associado a ter um membro da família com uma doença mental pode levar a sentimentos de culpa, raiva ou vergonha. Reconhecer esses sentimentos é o primeiro passo para resolvê-los. É importante entender que nem você nem a pessoa com doença mental são os culpados.

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Uma atitude positiva ajuda
Desenvolver uma atitude positiva ajudará você a fornecer um melhor apoio a um amigo ou membro da família com uma doença mental. Ajudará se você:

  • Descubra o máximo possível sobre doenças mentais, tratamento e quais serviços estão disponíveis em sua área.
  • Descubra se existem cursos de educação e treinamento para os prestadores de cuidados que você pode frequentar.
  • Reconheça e aceite que os sintomas podem ir e vir e podem variar em gravidade. Níveis variáveis ​​de suporte serão necessários em momentos diferentes.
  • Desenvolva um senso de equilíbrio entre suas próprias necessidades e as necessidades da pessoa de quem você cuida.
  • Entre em contato com um grupo de apoio para cuidadores ou parentes e amigos de pessoas com uma doença mental.

Reconheça seus limites

Embora existam tipos diferentes de doenças e sintomas mentais, familiares e amigos das pessoas afetadas compartilham muitas experiências semelhantes.Você deve decidir qual nível de suporte e cuidados você está realisticamente capaz de fornecer. Explique isso ao amigo ou parente com doença mental, bem como aos profissionais de saúde envolvidos em seus cuidados (por psiquiatra ou gerente de caso). Isso garantirá que o tipo de apoio que você não possa fornecer possa ser organizado de outro caminho. Você também deve discutir opções para cuidados futuros com profissionais de saúde e outros membros da família e amigos. Isso garantirá a continuidade dos cuidados quando você não conseguir cumprir sua função de cuidador.

Desenvolver planos

Planeja lidar com o dia-a-dia
É importante incentivar um senso de estrutura na vida de uma pessoa com uma doença mental. Você pode:

  • Desenvolver rotinas previsíveis - por exemplo, horários regulares para se levantar e comer. Introduzir mudanças graduais para evitar o tédio.
  • Divida as tarefas em pequenas etapas - por exemplo, incentive alguém a tomar mais banho, ajudando-a a tirar toalhas e a escolher roupas limpas.
  • Tente superar a falta de motivação - por exemplo, incentive e inclua a pessoa nas atividades.
  • Permitir que a pessoa tome decisões - mesmo que às vezes seja difícil para eles fazer isso e eles possam continuar mudando de idéia. Tente resistir à tentação de tomar a decisão por eles.

Planos para lidar com comportamentos perturbados
Tente e discuta estratégias com a pessoa e os profissionais de saúde para lidar com:

  • Pensamentos suicidas - converse sobre os pensamentos com a pessoa e discuta por que eles os estão tendo. Sugira coisas para distrair a pessoa dos pensamentos suicidas. Se os pensamentos persistirem, principalmente se a pessoa apresentar vozes alucinatórias que sugerem suicídio, informe o médico.
  • Comportamento "manipulador" - por exemplo, quando a pessoa com a doença conta histórias falsas sobre maus-tratos por outras pessoas que cuidam delas. Estabeleça se o comportamento está sendo usado para obter ajuda e suporte extras. Tente envolver a pessoa em atividades, o que fará com que ela se sinta menos ressentida com os outros. Confira as histórias antes de reagir.
  • Comportamento agressivo ou violento - isso pode estar associado a sintomas psicóticos ou abuso de álcool ou drogas. Envolver os profissionais de saúde imediatamente. Para um comportamento agressivo associado ao estresse extremo, tente desenvolver uma atmosfera aberta e relaxada.

Denunciar comportamento agressivo
Se alguém é persistentemente agressivo, você deve denunciar a violência real ou ameaçada aos profissionais de saúde em tratamento (e à polícia, se necessário) imediatamente. Se você mora com alguém que é persistentemente agressivo, considere seriamente maneiras de viver em separado. É muito provável que viver separados funcione melhor para vocês dois.

Os efeitos da doença mental em irmãos e irmãs

A doença mental pode levar a uma variedade de efeitos emocionais para irmãos e irmãs da pessoa afetada. Por exemplo, eles podem sentir:

  • Confusão sobre o comportamento alterado de seus irmãos
  • Vergonha de estar na empresa da pessoa afetada
  • Ciumento da atenção de seus pais
  • Ressentimento por não ser como seus pares
  • Medo de desenvolver a doença mental

O que irmãos e irmãs podem e não podem fazer

O que você pode fazer
Se o seu irmão tiver uma doença mental, você pode:

  • Fale honestamente sobre seus sentimentos e incentive outras pessoas da família a fazer o mesmo
  • Seja ativo na melhoria dos serviços de saúde mental - por exemplo, através de grupos locais de apoio à saúde mental
  • Evite fazer da pessoa doente o eixo em torno do qual a família gira
  • Mantenha seu foco em viver e aproveitar sua própria vida

O que você não pode fazer
Se seu irmão tem uma doença mental, você não pode:

  • Ser totalmente responsável pelo seu bem-estar
  • Faça seu irmão se comportar de uma certa maneira - por exemplo, force-o a tomar a medicação
  • Resolva todos os problemas deles ou sinta que você deve
  • Diminuir o impacto da doença fingindo que não existe

Coisas para lembrar

  • Nem você nem a pessoa afetada pela doença mental são responsáveis ​​por sua condição
  • Pode ajudar a entrar em contato com um grupo de apoio a familiares, amigos ou prestadores de cuidados de pessoas com doença mental

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