Um benefício de ir à terapia é derrotar a indecisão

February 07, 2020 07:03 | Ashley Horsfall

Saber que há benefícios de ir à terapia não torna a decisão de ir muito mais fácil. o decisão de ir à terapia pode ser profundamente pessoal, com base em vários fatores-chave. Para mim, a decisão não foi nada fácil. De fato, levei anos para saber que eu provavelmente precisava fazer terapia antes de realmente ir. No processo de perceber que eu precisava de alguma terapia de conversa, também percebi que o benefício de ir à terapia era derrotando a indecisão.

Ir à terapia ajudou meu problema com a indecisão

A terapia me ajudou a desenvolver um plano para minha vida

Ir à terapia me ajudou a derrotar a indecisão e a fazer melhores escolhas para mim. Ir à terapia me ajudou - e não é tão assustador quanto eu pensava. Leia isso.Uma das maiores razões pelas quais escolhi ir à terapia foi lutar contra minha indecisão. Em um ponto da minha vida, senti que não era capaz de tomar boas (ou realmente nenhuma) decisão. eu só não confiava em mim. Com a ajuda do meu terapeuta, pude olhar além dos próximos dias e considerar meu futuro. Isso parecia impossível no passado.

A terapia me ajudou a chegar a conclusões

Eu não tinha certeza de tantas coisas, e ainda estou em menor grau. Felizmente, aprendi a avaliar com precisão minhas próprias escolhas e relacionamentos. Eu aprendi a melhor forma

lidar com pessoas tóxicas quem eu deixei me incomodar por anos. As técnicas que aprendi me ajudaram deixe ir algumas das coisas isso tinha sido espinhos ao meu lado por anos.

A terapia me incentivou a me comprometer com a mudança

Quantas vezes eu tomei a decisão de mudar minha vida sem realmente tomar uma decisão? A terapia me forçou a uma posição em que eu era responsável. De repente, percebi que não estava fazendo o progresso que procurava tão desesperadamente. Então, Eu tive que seguir em frente. Eu não conseguia mais me esconder.

Ir à terapia me ajudou a acompanhar o progresso

Ao longo da semana, eu me pegava anotando as coisas que queria mencionar na minha próxima sessão de terapia. Essas eram tipicamente coisas que realmente me irritavam e irritavam, mas também eram positivas que representavam o progresso que eu estava feliz em falar. Era tão bom ter essa saída, especialmente porque era separada da minha vida pessoal.

Ir à terapia preparada ajuda você a obter o máximo dela

Assista a este vídeo para saber como eu me preparei para minha primeira sessão de terapia. Então, deixe-me saber o que você faz para se preparar para a terapia.

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Foto via PicJumbo