Use estas dicas de gerenciamento de estresse de férias

As férias estão oficialmente aqui e com elas vem a necessidade de dicas de gerenciamento de estresse nas férias (Gerenciamento de estresse de auto-ajuda). Aqui estão algumas dicas de gerenciamento de estresse de férias que eu uso para manter minha vida feliz.

Dica de gerenciamento de estresse nas férias # 1: faça o que você ama

Já disse isso em outras postagens, mas não posso enfatizar o suficiente. Você precisa reservar um tempo para as coisas que ama. Vocês encontre alegria fazendo as coisas que você ama. A temporada de férias é geralmente cheia de obrigações e compromissos de tempo. Se você não bloquear o tempo para as coisas que energizam você, rapidamente se sentirá exausto.

Dica # 2 para o gerenciamento do estresse nas férias: dê graça àqueles que você ama

A segunda dica de gerenciamento de estresse de férias que eu uso é dar graça às pessoas que eu amo. As férias são um período estressante. Descobri que, às vezes, as pessoas não percebem a quantidade de estresse que têm no prato. Palavras e críticas duras muitas vezes podem ser resultado desse estresse. Para mim, a melhor maneira de impedir que o estresse do feriado entre na minha vida é dar graça às pessoas ao meu redor - muita e muita graça.

Existe poder na graça e no perdão.

Dica # 3 para o gerenciamento do estresse nas férias: seja grato por tudo o que você ama

Minha dica final sobre gerenciamento de estresse no feriado é agradecer. A gratidão por si só pode reduzir o estresse e aumentar a felicidade. Praticar a gratidão pode aumentar seu bem-estar. Reserve um tempo para expressar gratidão por todas as coisas em sua vida pelas quais você é grato. Faça isso uma vez por dia e veja o estresse do feriado derreter.