Educação sobre o estresse pós-traumático é crítica na cura do TEPT

Dentro transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), a educação é fundamental na cura do TEPT. Inicialmente, nos sentimos impotentes de muitas maneiras. Um dos aspectos principais da cura é dar uma gorjeta ao equilíbrio de poder a seu favor. Como isso pode ser feito? O primeiro elemento-chave é ganhar controle sobre o que você pensa e como pensa sobre o TEPT. A educação em TEPT é a sua arma mais poderosa. O que você sabe sobre o transtorno de estresse pós-traumático pode abrir ou interromper sua busca para curar-se do TEPT.

Educação em TEPT: Conhecimento é poder

Pense nos tempos passados ​​em que você realizou algo que se propôs a fazer. Você entrou cegamente ou fez alguma pesquisa primeiro? Você alcançou seu objetivo sem saber nada a respeito, ou alcançou a meta porque sabia tudo o que havia para informar sua missão?

Qualquer coisa que fazemos bem, fazemos bem porque nos tornamos intencionais, conhecedores e focados. A cura do TEPT se beneficia do mesmo processo.

O que você sabe sobre a educação em TEPT? Quão bem você pode explicar os sintomas do TEPT para familiares, amigos e colegas? Quanto você pesquisou sobre como o TEPT afeta seu cérebro, química corporal e neurologia?

Quanto mais você souber sobre a educação em PTSD, mais entenderá o que está lidando, o que significa que você começará a se dar um pouco de folga e a ensinar aos outros o que eles devem fazer também.

O que você precisa saber sobre o Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Seja educado em sua jornada de cura do TEPT. Algumas áreas para focar sua pesquisa incluem:

1. Quais são os sintomas do TEPT? Saber o que esperar e o que é "normal" no TEPT ajuda bastante a diminuir a autocrítica e aumentar a atitude de agir.
2. Quais são as causas do TEPT? Muitas e muitas pessoas me dizem: "Eu pensei que o TEPT só acontecia nas forças armadas". De fato, a maior população de TEPT é civil. Fique atento às causas para entender melhor sua própria experiência.
3. De que maneira o TEPT afeta o cérebro? Há ciência por trás dos seus sintomas. Saiba por que você não controla seu comportamento ou seu cérebro, além de como recuperar o controle nas duas áreas.
4. Como o TEPT pode ser curado? Há um matou de modalidades de cura. Agora, especialistas estão prontamente dizendo que o TEPT pode ser superado. Identifique quais abordagens ressoam com você e comece a testá-las.
5. Qual a porcentagem de americanos que têm TEPT em um determinado momento? Viver com TEPT pode parecer muito solitário. De fato, você faz parte de uma grande multidão (mais de 25 milhões em qualquer momento). Saber quem e com que frequência os sobreviventes lutam com o TEPT coloca sua jornada em perspectiva.
6. Como o TEPT afeta os níveis de cortisol? A química do seu cérebro e do corpo muda na presença de hormônios do estresse elevados. A compreensão desse processo leva você a práticas gratuitas e fáceis de implementar para reduzir efetivamente os níveis de hormônio do estresse.
7. Quanto tempo leva para curar o TEPT? Vou te dar uma dica: mais tempo do que você gostaria. Dito isto, compreender o tempo variado que a cura do TEPT leva a reduzir a pressão que você exerce sobre si e leva os outros a aceitar a linha do tempo indefinida.
8. Como você pode se capacitar durante o processo de cura? Enquanto você se sente impotente, na verdade você contém muitas inexplorado poder. Aprenda sobre resiliência, auto-estima e criação de uma identidade pós-trauma para aprimorar seu sucesso.

A educação em TEPT leva a que você se torne mais criativo, flexível e adaptável, o que ajuda enormemente Recuperação de PTSD. O desenvolvimento dessas qualidades estabelece as bases para o sucesso final.

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidadee Curar seu TEPT: Estratégias dinâmicas que funcionam. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter e o site dela, HealMyPTSD.com.