Como o TDAH me guiou através de um furacão

January 09, 2020 20:35 | Estresse E Ansiedade
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O TDAH complica minha vida de milhões de maneiras todos os dias. Sair da cama, por exemplo, não é natural nem agradável. Além disso, meus níveis de energia flutuam incessantemente. E uma vez que a inspiração desapareceu, colidi com paredes de tijolos aparentemente erguidas para me impedir de chegar à minha linha de chegada. Marcar itens da minha lista de tarefas é o principal destaque da maioria dos dias.

Mas setembro não foi um mês da “maioria dos dias”. Setembro foi o mês que trouxe o furacão Irma à minha porta da frente. E o mês que me lembrou de não subestimar minha Super poderes do TDAH. Eu senti, por não Na primeira vez em minha vida, uma capa invisível me envolveu nos ombros. E eu fiquei firme como uma montanha - forte e aterrada - enquanto todo mundo corria como eu quase todos os dias: frenético.

Os verões no sul da Flórida trazem dias quentes e ensolarados com chuvas da tarde que passam em uma hora. Quando 1º de junho chega, o mesmo ocorre com a temporada de furacões - e lá permanece até 1º de novembro. Enfrentamos ameaças várias vezes ao ano. E a cada poucos anos, uma ameaça se transforma em catástrofe, como quase aconteceu com Irma, e toda normalidade chega a um fim abrupto.

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Os níveis de ansiedade aumentaram com a frequência e a urgência das notícias anteriores a Irma. Quando um furacão começa a se agitar nas águas ao sul da Flórida, todas as estações de televisão mudam para o modo de relatório de emergência - todos os movimentos e modelos da tempestade são relatados em detalhes. Do meu poleiro no sul da Flórida, não parecia bom - ventos de 185 km / h por 12 horas ou mais de um furacão mais amplo que o nosso estado - e as opções e rotas de evacuação eram limitadas.

Deixe-me esclarecer: se o caminho da tempestade de Irma tivesse mudado um pouco, provavelmente eu não estaria sentado aqui no meu computador digitando isso. Teríamos ficado sem Internet, telefones celulares ou eletricidade por semanas. No final, Miami foi poupada em grande parte. Mas ainda tínhamos que passar pelo mesmo processo de preparação, decidindo se evacuar e, em seguida, aguardando ansiosamente e observando a trajetória da tempestade.

A única coisa boa sobre os furacões é que eles podem ser rastreados por semanas antes do desembarque. Isso também nos dá muito tempo para ansiedade prolongada, noites sem dormir e ataques de pânico. Ou, no meu caso, uma chance de meu TDAH se alinhar com a emergência em questão e me impulsionar para a ação. Aqui está como e por que meu TDAH salvou o dia:

Os prazos me ajudam a fazer as coisas.

O problema dos preparativos para furacões é o seguinte: eles devem ser feitos antes que seja perigoso sair. Não há margem de manobra aqui para procrastinar. Após um tempo específico, o bloqueio começa. Os postos de gasolina ficam sem gás. O propano é escasso e os caixas eletrônicos ficam sem dinheiro. Se você não agir rapidamente, está com sérios problemas. Ironicamente, é quando eu faço o meu melhor. Sou mais eficiente quando tenho um prazo exato.

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Eu sou um nerd de ciências.

A meteorologia me fascina. É uma ciência ilógica e imprevisível, baseada em fatos, possibilidades e probabilidades. Sempre há um pouco de aleatoriedade de última hora, como vimos em Irma. E essa imprevisibilidade desencadeia meu cérebro em ação. Depois de anos no sul da Flórida, sei a diferença entre as áreas de baixa e alta pressão que aproximam ou afastam a tempestade. Sei em que paralelo estamos e que pressão barométrica crescente faz com a velocidade do vento. Irma chegou durante a lua cheia, tornando a tempestade King Tides uma ameaça ainda maior. Se eu fosse um aluno melhor na escola, provavelmente teria sido um meteorologista incrível. Em vez disso, sou o observador de furacões mais engajado e fascinado do mundo.

Pensando em todas as possibilidades.

Indivíduos com TDAH vivem no momento e lidam com o que vem. Não somos planejadores, por natureza. Normalmente, planejamento de refeições em família por uma semana (ou duas ou três) sem eletricidade não se registraria no meu cérebro. Mas o pré-planejamento intenso é um requisito absoluto se você deseja permanecer seguro, vivo e não morrer de fome. Então, eu me transformei em um chef criativo antes da Irma. Comida congelada descongelará, pensei. Todos os produtos perecíveis perecerão e você ficará com uma geladeira fedida para limpar. Por isso, criei um ato de equilíbrio para me ajudar a manipular a comida devido a quedas de energia e fechamento de lojas - e funcionou.

Mantendo minha família segura.

Além de permanecermos seguros em nossa casa, tivemos que garantir que o ar livre não chegasse. Isso significava pensar em proteger nossa casa de telhados rasgados, árvores em queda, postes elétricos triturados, fios elétricos pendurados e objetos voadores lançados pelas janelas. Tudo isso significava trazer todos os itens ao ar livre. Foi uma experiência intensa e frenética, mas fiquei concentrado e com zoneamento por dias, enfrentando a possibilidade de passar os próximos dias sem eletricidade, internet ou telefones celulares.

Eu sou engenhoso.

Sim, às vezes posso ser um cérebro esquecido, mas quando os tempos estão difíceis, tenho uma maneira de ficar mais difícil. Graças à minha mente super imaginativa de TDAH, pensei em todos os cenários possíveis relacionados a furacões e em como lidar com isso. Meus outros membros da família de TDAH e eu exploramos nossos espaços seguros, investigando e analisando cada quarto como um refúgio para quatro adultos e uma criança pequena. Sem janelas, de concreto maciço, com espaço para alguns colchões, comida e lanternas. Meu TDAH realmente me fortaleceu para manter a calma e o controle.

[Como manter a calma em (quase) qualquer situação]

Eu me tornei o capitão do time.

Sem trabalho em equipe, não poderíamos fazer tudo. Convoquei uma reunião de família para atribuir a cada pessoa as tarefas que melhor se alinhavam às suas habilidades. Surpreendentemente, nós cinco cobrimos todas as bases necessárias - tecnologia, suprimentos, refeições, limpeza e assistência infantil. Trabalhamos individualmente e juntos como nunca fizemos antes. O furacão Irma nos deu a oportunidade de nos unirmos. E me deu a oportunidade de assumir a liderança e me tornar a força de aterramento em minha casa.

Trazendo o melhor.

Na maioria dos dias, minha cabeça está cheia de barulho - pensando demais, insegurança e arrependimento. Mas quando a segurança da minha família estava em risco, não havia espaço para negatividade desnecessária em minha mente. Meu cérebro estava ampliado ao manter tudo junto e, graças ao meu TDAH, consegui. Uma pessoa nunca sabe o quão forte ela pode ser até ser levada ao seu limite. Sentado em jantares de lanternas sem TV, Internet ou telefones celulares, percebi o quão forte e feliz eu realmente era. O que mais importa na vida nunca é uma coisa; é sempre sua família.

Atualizado em 3 de outubro de 2017

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