"Devo falar abertamente sobre meu TDAH na escola?"

January 09, 2020 20:35 | Adolescentes Com Tdah
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Um leitor do ADDitude escreveu recentemente: "Eu sou um júnior no ensino médio e oculto minha ADD desatenta dos meus colegas de classe desde que eu era caloura. Eu nem sempre tomo meu remédio para o TDAH porque sinto que devo fazer as coisas sem ele. Foi difícil manter meu diagnóstico em segredo dos colegas de classe todos esses anos, mas não quero que eles pensem que sou esquisito ou quebrado... "

"Devo falar abertamente sobre meu TDAH na escola?"

Eu sei que para muitos adolescentes com TDAH, esses anos no ensino médio são bastante complicados e os desafios do TDAH podem adicionar mais estresse à confusão. O relacionamento com seus amigos é importante e você não deseja que o diagnóstico de TDAH estrague tudo! No entanto, o TDAH pode afetá-lo no ensino médio de maneiras diferentes.

Você pode ter problemas para acompanhar a palestra do professor ou conversar com seus amigos no almoço. Os desafios organizacionais podem ser embaraçosos quando você não leva as coisas certas para o seu grupo de estudo ou os sapatos certos para o treino de beisebol. Se você é impulsivo, pode dizer coisas que acha fofas e engraçadas, mas que depois percebe que não deveria ter sido dito. O problema é: você não quer se destacar ainda mais ao divulgar seu diagnóstico, mas pode ser um alívio para as pessoas entenderem que você não é desprezível ou esquecido. Então o que você deveria fazer?

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Aqui estão oito pontos com os quais normalmente compartilho estudantes do ensino médio que têm TDAH:

1. Decida se deseja contar para seus amigos. Não há resposta certa, faça o que lhe parecer melhor. Mas vamos esclarecer: você não precisa contar a ninguém, nem mesmo a seus parentes, se não quiser. Seu TDAH é o seu negócio e você pode mantê-lo privado. No entanto, há momentos em que você pode compartilhar seu diagnóstico. Por exemplo, se você está tendo problemas para prestar atenção na escola ou se seus amigos não entendem seus comportamentos e acha que o seu TDAH é a causa, convém explicar o que está acontecendo. Caso contrário, seus colegas ou professores acharão que você não está interessado no que eles têm a dizer! Seu medicamento pode fazer você se sentir desconfortável, por isso é útil informar seus amigos que seu humor não significa que você não gosta deles.

[Leia isto a seguir: Como falar sobre o seu TDAH]

2. Seja de fato - não tenha vergonha - se você decidir divulgar. O cenário social do ensino médio é difícil. Se você parecer fraco ou envergonhado com alguma coisa, seus colegas de classe podem assediar ou provocar você. Então lembre-se de que você não tem nada do que se envergonhar. Você não é, como disse na pergunta, "esquisito ou quebrado". Faça um bom contato visual com as pessoas que você conta e use um tom de voz e um sorriso práticos. Eles saberão que você está confortável com o assunto - e que também deve estar confortável com ele.

3. Não assuma que seus colegas sabem o que é TDAH. Algumas pessoas com TDAH, como você, podem ser calmas e desatentas. Outros podem ser impulsivos e hiperativos. Você pode ter que explicar como o seu TDAH afeta você. As pessoas ficam confusas se você diz que tem TDAH e não exibe sinais evidentes de hiperatividade. As pessoas não "vêem" o TDAH da mesma maneira que veem um elenco em um braço quebrado ou na bomba de insulina de alguém. Eles podem pensar que sabem sobre o TDAH porque ouviram falar muito sobre isso, mas isso não significa que suas idéias sobre o TDAH se apliquem a você. Se você não estiver confortável em contar a alguém sobre o seu TDAH, não faça isso. Em vez disso, diga que às vezes você se distrai ou perde o foco. Todo mundo pode se relacionar com o espaçamento de tempos em tempos.

4. Diga às pessoas e peça ajuda. Pedir ajuda é uma habilidade que todos precisam aprender à medida que envelhecem. Lembre-se de quando você era mais jovem. Se as pessoas notaram que você estava lutando para fazer algo, provavelmente se ofereceram para ajudar. No ensino médio, as pessoas podem perceber que você está tendo problemas, mas provavelmente têm menos chances de ajudar. Se você quer ajuda quando adolescente, pode precisar pedir. É difícil se sentir diferente, mas é pior ficar infeliz. Talvez converse com seus professores sobre seu TDAH para obter ajuda deles (eles não devem contar a seus amigos sobre sua condição) ou converse com seus pais e conselheiros ou diretor de sua escola sobre a possibilidade de se formalizar acomodações.

[Obter esta lista: 50 acomodações de ensino médio para todos os desafios do TDAH]

5. Não use o TDAH como desculpa. Se você decidir contar às pessoas sobre seus desafios relacionados ao TDAH, ainda precisará encontrar estratégias para gerenciar prazos e relacionamentos. Se o seu TDAH faz com que você procrastine, perca coisas ou esqueça datas importantes, como datas de conclusão dos trabalhos de casa ou um próximo teste, explicando que você tem TDAH deve ser seguido, explicando como você está trabalhando para superar sua desafios. As pessoas podem simpatizar com você se souberem do seu diagnóstico, mas o respeitarão se você descobrir maneiras de melhorar sua distração e habilidades de escuta.

6. Você pode ajudar outras pessoas se compartilhar seu diagnóstico. Você nunca sabe, mas se estiver conversando com um amigo sobre seu diagnóstico, ele pode estar enfrentando suas próprias lutas com o TDAH ou algo mais. Honestidade é uma coisa boa em um relacionamento, e as pessoas apreciarão sua sinceridade.

7. Não compartilhe sua medicação com amigos. Sempre. Se você contar às pessoas sobre o seu diagnóstico, algumas delas podem querer que você compartilhe sua medicação. Por um lado, isso significa menos remédio para você, alguém que realmente precisa. Por outro lado, você não é treinado para gerenciar os efeitos colaterais que esses medicamentos podem causar em um amigo que o toma. Algumas pessoas podem ter problemas de saúde que podem afetar se devem ou não tomar remédios ou medicamentos (ou outros medicamentos) que não se misturam bem com o medicamento. Finalmente, compartilhar medicamentos é ilegal. Existem leis federais e estaduais que proíbem o compartilhamento de medicamentos controlados, especialmente as substâncias controladas usadas para o TDAH. Você pode ter um script preparado pronto para ajudá-lo a responder às pessoas que solicitam seu medicamento. Eu recomendo algo simples e direto como "Não, eu não faço isso".

8. Você não pode controlar como as pessoas reagem. Se você decidir contar aos amigos que tem TDAH, a maioria será de apoio, gentil e útil. No entanto, nem todos serão agradáveis. Como alguém disse uma vez: "Uma pessoa pode partir seu coração e prejudicar seu orgulho, mas nunca dar a essa pessoa o poder de quebrar seu espírito". O TDAH faz parte de quem você é. Abrace-o e aprenda a viver com ele!

[Faça o download deste recurso: Como transformar a apatia de seu filho adolescente em noivado]

Atualizado em 20 de dezembro de 2019

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