Fazendo uma pausa na prestação de cuidados

Como você evita o estresse ou a exaustão do cuidador? Os pais de crianças de alta demanda precisam descansar e fugir.

Muitas pessoas se preocupam com o esgotamento constante do cuidado de uma criança 24/7, e isso pode ser uma questão ainda mais crucial para os pais de uma criança. criança com bipolar transtorno, TDAH ou outro sério condição de saúde mental.

Os pais costumam ouvir perguntas como "Como você pode estar com seu filho 24 horas por dia, sete dias por semana?". A resposta pode ser encontrada em uma palavra... Pausa. Sem planejar oportunidades adequadas para que os pais / educadores / cuidadores estejam livres de demandas, descansaram rejuvenescida, é provável que os pais se deteriorem rapidamente em uma dolorosa luta pelo poder, não beneficiando 1.

Às vezes, os outros pais podem dar "tempo de folga" para os pais, mas para pais solteiros ou pais que têm um cônjuge que viaja, devem ser feitos planos adicionais. Os avós podem dar trégua levando a (s) criança (s) por algumas horas ou durante a noite. Um estudante do ensino médio ou faculdade local pode ser contratado por um salário relativamente baixo e proporcionar descanso. As escolas que possuem programas psicológicos ou programas de educação especial geralmente têm alunos que teriam a chance de trabalhar com uma criança com uma condição psicológica. Quando mais estáveis, muitas crianças com doença mental se beneficiam de aulas como aulas de arte ou trabalho voluntário, e esse tempo também pode proporcionar uma breve pausa. É imperativo não negligenciar esta questão mais urgente, se você deseja continuar sendo pais e pessoas felizes.

Coloque o copo para baixo

Um palestrante estava conversando com seus alunos sobre gerenciamento de estresse. Ele levantou um copo de água e perguntou à platéia: "Quão pesado você acha que esse copo de água é?" As respostas dos alunos variaram de 20g a 500gm.

"Não importa o peso absoluto. Depende de quanto tempo você segurá-lo. Se eu segurar por um minuto, tudo bem. Se eu segurá-lo por uma hora, terei uma dor no braço direito. Se eu segurá-lo por um dia, você terá que chamar uma ambulância. É exatamente o mesmo peso, mas quanto mais eu o mantenho, mais pesado ele fica. "

"Se carregarmos nossos fardos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde, não seremos capazes de continuar, o fardo se tornando cada vez mais pesado. O que você precisa fazer é pousar o copo, descansar um pouco antes de segurá-lo novamente. "Temos que reduzir o fardo periodicamente, para que possamos nos refrescar e poder continuar.

Portanto, antes de voltar para casa do trabalho hoje à noite, reduza o peso do trabalho. Não leve para casa. Você poderá vir pegá-lo amanhã. Quaisquer que sejam os encargos que você esteja tendo agora, baixe-o por um momento, se puder. Pegue-o novamente mais tarde, quando tiver descansado ...

Autor desconhecido