Esperança na recuperação do transtorno alimentar - a chave vital

A esperança na recuperação do transtorno alimentar é uma chave vital para o sucesso (Hope - o fundamento da recuperação da saúde mental). Sem esperança, não temos nada a esperar, a não ser uma vida torturada por nossa voz e padrões alimentares desordenados. Temos, dia após dia, uma voz cruel e incessante em nossos ouvidos sobre quais falhas somos. A esperança, mesmo que seja apenas uma lasca, é como um fino sussurro de fumaça sobre as montanhas quando você está vagando sozinho na floresta. Essa fumaça diz: "Se eu puder chegar lá, no trecho da montanha, haverá um lugar esperando por mim perto do fogo". Então, como levantamos a cabeça e vemos o fino véu de fumaça enquanto vagamos? Como mantemos a esperança na recuperação do transtorno alimentar?

Quando eu não tinha esperança na recuperação do transtorno alimentar

Quando eu era mais jovem, senti como se estivesse sozinha e vagando por uma floresta profunda e escura do meu distúrbio alimentar, do qual nunca poderia escapar. Lembro-me daquela música que dizia: "Apesar de toda a minha raiva, ainda sou apenas um rato em uma gaiola".

Lembro-me de pensar nessa frase em relação ao meu distúrbio alimentar. Lembro-me de pensar que me sentia presa e não importava o que fiz ou como me sentia mal, não era possível escapar da jaula do transtorno alimentar. No final do dia, eu ainda era apenas um rato em uma gaiola. Eu me senti preso, e quanto mais me sentia preso, mais me sentia sem esperança (Você acha que há apenas escuridão, desesperança: você está errado).

Esperança na recuperação do transtorno alimentar - a esperança de descanso

Neste fim de semana, ouvi falar de um experimento realizado com ratos. Neste experimento, eles tinham dois baldes de água com um rato nadando em cada um. O rato no primeiro balde foi esporadicamente capturado pelos pesquisadores para descansar um momento da natação incessante. Ficou fora da água por alguns instantes e depois voltou a colocá-lo na água. O rato no segundo balde não descansou. O que esse triste experimento descobriu foi que o rato no balde dois, aquele que não descansava, se afogou em uma hora. O rato no balde 1, no entanto, aquele que teve momentos de descanso, conseguiu nadar por 24 horas.

A diferença era que o rato no balde tinha esperança. Aquele ratinho teve momentos de descanso e esses pequenos momentos foram suficientes para continuar.

A lasca da esperança na recuperação do transtorno alimentar

Eu pensei sobre isso no contexto de transtornos alimentares e vícios. Lembrei-me de como estava aterrorizada anos atrás, quando voluntariamente verificado no hospital de transtorno alimentar. Lembro-me de escrever em meu diário: "Acho que não posso me recuperar, mas espero poder provar que estou errado".

A chave era que eu tinha um pouco de esperança na recuperação do meu distúrbio alimentar. Tive momentos, mesmo que fossem apenas segundos de cada dia, em que me senti livre. Por um breve descanso, esqueci que era a mulher vergonhosa que não conseguia parar de destruir a mim e a meus relacionamentos. Eu tive lampejos de momentos que eu queria ver em chamas. Eu queria desesperadamente ser feliz e livre. No entanto, naquela época, sinceramente, não achava possível. Mas eu esperava provar que estava errado.

Permitir esperança na recuperação do transtorno alimentar

Nesta temporada, como você está cercado por amigos e familiares, por comida e viagens, e talvez até estresse e solidão, esteja ciente desses finos véus de fumaça sobre a montanha. Muitas vezes, não nos esperamos recuperar, porque falhamos tantas vezes antes. Ainda assim, deixe-se ter esperança. Sonhe com um dia livre e feliz. Mantenha essa visão sobre a montanha enquanto caminha pela floresta em recuperação do seu distúrbio alimentar. Se você continuar andando, passo a passo, eventualmente chegará lá. Se você continuar, pode chegar lá.

Confira este vídeo sobre como manter a esperança na recuperação do transtorno alimentar

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