5 razões pelas quais o Bullet Journal ajuda pessoas com doença mental
O bullet journal é um dos melhores planejadores para pessoas vivendo com uma doença mental, e eu vou lhe dizer o porquê. A organização pode ser uma parte incrivelmente importante da recuperação da saúde mentale um dos melhores sistemas organizacionais para aqueles de nós com doença mental é o diário de bala. Basicamente, um diário bullet é um planejador que você mesmo cria usando um caderno em branco. Esse sistema permite todos os tipos de técnicas organizacionais, da criatividade mais colorida ao minimalismo mais básico.
Por que o Bullet Journaling ajuda
Pode ser esmagador começar, mas o bullet journal é realmente o melhor planejador para pessoas que lidam com doenças mentais, porque o bullet journal é:
- Flexível: Permite mess-ups ou listas e idéias aleatórias.
- Criativo: Ele fornece uma saída criativa consistente e de baixo risco.
- Terapêutico: Ajuda na recuperação com páginas específicas da saúde mental.
- Encorajando: Faz você se sentir realizado mantendo um registro de seu progresso.
- Compactar: Organiza tudo em um só lugar.
Eu tenho diário de bala há quase um ano e isso me tornou infinitamente mais organizado. Costumava perder reuniões e prazos várias vezes por mês, mas agora não me lembro da última vez que assumi uma responsabilidade.
Você já tentou o bullet journaling? Em caso afirmativo, tem sido útil?
