As más notícias sobre más notícias (e o que você pode fazer sobre isso)

February 08, 2020 13:24 | Miscelânea
click fraud protection

Um capítulo futuro de Adam Khan, autor de Material de auto-ajuda que funciona

COMEÇOU inocentemente. Perguntei a um amigo meu se ele achava que o mundo seria um lugar melhor ou pior daqui a 100 anos. Pior, ele disse.

Tivemos uma pequena discussão sobre a resposta dele e depois continuamos sobre nossos negócios. Alguns dias depois, ele disse que queria que eu visse uma revista chamada Cores. Publicado na Itália, ilustrou graficamente alguns dos nossos problemas globais. Por exemplo, na contracapa havia duas fotos: uma era um homem de macacão de poliéster em pé sobre uma gramado bem cuidado, com uma bela casa ao fundo, e ele estava dando um petisco aos seus bem cuidados poodle.

A outra foto era de cinco ou seis meninos, sujos e esfarrapados, vivendo em um buraco na rua.

A revista fez um bom trabalho contrastando a riqueza de muitos de nós nos países industrializados com a quantidade horrível de pessoas que vivem nos países em desenvolvimento.

Mais tarde, meu amigo me perguntou como eu gostei da revista.

instagram viewer

Eu respondi, Foi perturbador.

É real! ele disse com um tipo de eu-não-tenho-medo-de-enfrentar-a-verdade-como-a-maioria-das-pessoas.

E esse foi o começo da minha cruzada contra más notícias. O que me perturbou não foi a realidade disso. Estou bem ciente de como vive miseravelmente o mundo em comparação com a vida de um americano pobre. O que me incomodou foi que as "informações" da revista foram entregues em um contexto de desesperança. Não havia um pequeno fragmento de qualquer indicação na revista que você, o leitor, pode fazer qualquer coisa a respeito. O mundo é um lugar horrível, parecia dizer, e você é impotente para efetivá-lo.

Se a informação tivesse sido entregue no espírito de Aqui estão algumas más notícias, mas aqui está o que você pode fazer sobre isso, a mesma informação teria sido motivadora.



Mas se o leitor se sentir impotente ou achar que a situação é desesperadora, a revista prejudicou e o leitor teria ficado melhor sem ele. Estudos mostraram que a maioria das notícias de televisão deixa o espectador deprimido, porque são principalmente más notícias sobre as quais o espectador não pode fazer nada. Os problemas são muito grandes ou muito distantes ou permanentes para serem capazes de resolver. Esse tipo de notícia incentiva uma visão pessimista do mundo.

O pessimismo produz um sentimento de desamparo e desesperança. Em outras palavras, o pessimismo produz depressão. Esta não é apenas uma opinião. Muita pesquisa foi feita sobre esse assunto. Existe uma quantidade enorme de evidências e tudo aponta na mesma direção. O pessimismo torna as pessoas menos capazes de agir efetivamente, mesmo em seus próprios interesses. Produz apatia e letargia. Isso faz as pessoas desistirem.

O pessimismo é ruim para sua saúde, ruim para seus relacionamentos e ruim para o planeta (porque o pessimismo não apenas interrompe a ação construtiva, mas É CONTAGIOSO).

A realidade bruta e direta é boa, mas apenas na metade do caminho. A outra metade é o que pode ser feito sobre isso? Se nada pode ser feito, por que contar a alguém? Se algo pode ser feito, por que não dar naquela notícias também? É um crime contra a humanidade fazer o contrário.

Por causa do valor do choque e do poder de atrair atenção da tragédia, do horror e da ironia cruel, uma atitude pessimista e pouco construtiva está infectando as mentes de mais e mais pessoas.

Deve ser parado. E você pode ajudar. Aqui está como:

Pare de sintonizar qualquer notícia que faça você se sentir impotente, desconfiado, medroso, sem esperança e que não lhe dê a sensação de que você pode fazer algo a respeito. Se você quiser "acompanhar os acontecimentos do mundo", tente encontrar fontes que não criem pessimismo.

Escolha o problema global que mais lhe incomoda e faça algo a respeito. Se você acha que não pode fazer nada, primeiro se cure do seu próprio pessimismo. Os recursos deste site podem ajudá-lo (veja os links abaixo).

Compartilhe esta página com pessoas que você conhece. E se alguém lhe enviar más notícias, conte à pessoa sobre esta página.

Se um amigo seu parecer pessimista, ajude-o a se tornar mais otimista. O otimismo não inclui enterrar a cabeça na areia ou nas nuvens. É uma visão equilibrada da realidade. É prático e eficaz. Como eu digo no segundo capítulo de Material de auto-ajuda que funciona:

Em um estudo de Lisa Aspinwall, PhD, da Universidade de Maryland, os participantes leram informações relacionadas à saúde sobre câncer e outros tópicos. Ela descobriu que os otimistas passavam mais tempo do que os pessimistas lendo o material de risco grave e eles se lembraram mais disso.

"São pessoas", diz Aspinwall, "que não estão sentadas desejando que as coisas sejam diferentes. Eles acreditam em um resultado melhor e que quaisquer medidas que tomem os ajudarão a se curar. "Em outras palavras, em vez de ter a cabeça nas nuvens, as pessoas otimistas olham. Eles fazem mais do que olham, procuram. Eles não têm medo de analisar a situação porque são otimistas.

O otimismo lhe dará forças para enfrentar realidades difíceis com os olhos abertos. O otimismo tem potencial para ser ainda mais contagioso do que o pessimismo. Se nada mais, os otimistas tendem a ter mais energia. Mas há outra coisa: o otimismo é mais ético. É mais vivificante, mais agradável. É mais certo.

Se você deseja obter mais informações sobre como se tornar otimista, confira Otimismo, Otimismo é saudável, Talvez seja bome Pensamento positivo: a próxima geração. Aqueles vão começar. No Leitura recomendada seção, você encontrará mais recursos.

Se você deseja obter informações sobre como ajudar outras pessoas a se tornarem mais otimistas, leia Aqui Vem o Juiz, Recusar-se a vacilare Dale Carnegie Como fazer Amigos e Influenciar Pessoas.

Acesse esses sites e obtenha os endereços de e-mail do seu representantes e senadores coloque esses endereços em seu catálogo de endereços e escreva para eles de vez em quando. Incentive-os a votar nas contas sobre as quais você se sente fortemente. Deixe eles saberem o que você pensa. Essa é uma maneira fácil de ter um efeito.

Procure você mesmo. Saber mais. Tome uma atitude.

Vá pegá-los, Tiger

Por que não somos mais positivos naturalmente? Por que parece que nossas mentes e as pessoas ao nosso redor gravitam em direção ao negativo? Não é culpa de ninguém. É apenas o produto de nossa evolução. Leia sobre como tudo aconteceu e o que você pode fazer para melhorar sua positividade geral:
Atos não naturais

Como você pode tirar as idéias da ciência cognitiva e fazer com que sua vida tenha menos emoções negativas? Aqui está outro artigo sobre o mesmo assunto, mas com um ângulo diferente:
Discuta com você mesmo e ganhe!

Próximo: Fatos Sobre Notícias