Como você encontra a felicidade? O que é ser feliz?

Felicidade é uma profunda satisfação e uma sensação de bem-estar. É um sentimento positivo de imenso realização pessoal e alegria. Não é algo que você pode simplesmente pegar no supermercado local ou fazer o pedido on-line. Não existe uma mistura pronta pré-fabricada, consiga uma correção feliz. Experimentar a felicidade está atrelado à sua atitude, ações, uma sensação de satisfação e bem-estar. E você conta com a felicidade sendo fortalecida quando você faz coisas com amor, graça e gratidão.

A felicidade não pode ser viajada, possuída, conquistada, usada ou consumida. Felicidade é a experiência espiritual de viver cada minuto com amor, graça e gratidão. ~ Denis Waitley

Você encontrará felicidade em lugares improváveis

Um exemplo da minha própria experiência de vida foi ver o espírito de felicidade da minha avó decair imensamente quando ela foi transferida da casa da família para uma casa de repouso. Em casa, ela sempre tinha pessoas ao seu redor que a adoravam, amavam e cuidavam dela. No entanto, no lar de idosos, enquanto havia muitos cuidadores e residentes que se deslocavam para lá e para cá, eles não demonstravam amor ou promoviam felicidade.

Minha avó se animava e se sentia melhor instantaneamente quando eu a visitava. Como eu sabia como isso a fazia sentir, ocasionalmente passava a noite (sim, na casa de repouso). Por um lado, parecia uma fuga de alegria por causa das circunstâncias, mas por outro lado a felicidade era agitada por atos de amor, graça e gratidão. Minha avó ficou feliz em me visitar e eu fiquei feliz por estar com ela. As circunstâncias não criaram felicidade, mas nossas atitudes e ações criaram.

Como encontrar a felicidade com mais frequência

Cultive a felicidade. A lente pela qual vemos a felicidade é única. Portanto, a fórmula para encontrar e cultivar a felicidade é diferente para todos. Não há resposta em livro didático que nos diga como encontrar a felicidade. No entanto, existem coisas que você pode fazer rotineiramente que podem levar a uma vida mais feliz.

Aqui estão oito itens essenciais que tendem a cultivar a felicidade:

1. Pense e faça coisas que promovam a saúde mental e física.
2. Crie um espaço de vida satisfatório.
3. Descubra uma carreira gratificante e significativa.
4. Promover a conexão espiritual.
5. Participe de atividades energizantes, como exercícios e recreação.
6. Contribua com coisas que agregam valor e soluções para os males sociais.
7. Promover relações positivas e enriquecedoras com outras pessoas.
8. Expresse gratidão pelo que você tem e pelos outros.

Experimentar a felicidade está intimamente ligado à sua atitude, ação, sensação de satisfação e bem-estar.

Felicidade não é algo pronto. Isso vem de suas próprias ações. ~ Dalai Lama

O que a felicidade significa para você? Se você pudesse fazer um retrato da felicidade, como seria? Onde você começaria a jornada para encontrá-la?

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