Noções básicas sobre pesadelos e flashbacks de PTSD

Pesadelos e flashbacks de TEPT mantêm as pessoas presas no trauma que sobreviveram (Causas do TEPT: causas do transtorno de estresse pós-traumático). Giarratano (2004) explica que viver com TEPT é como viver em dois mundos ao mesmo tempo: o mundo do trauma e o mundo atual. O sobrevivente do trauma vive e tenta funcionar no mundo atual, mas pesadelos e flashbacks o mantêm simultaneamente preso no mundo do trauma. Compreender pesadelos e flashbacks de TEPT pode ajudar as pessoas a deixarem o mundo do trauma para trás.

O que são pesadelos e flashbacks de PTSD?

Pesadelos e flashbacks de TEPT fazem parte da intrusão efeitos do TEPT. Com ambos, memórias angustiantes se repetem e perturbam a vida e o funcionamento da pessoa.

Os pesadelos de PTSD envolvem sonhos aterrorizantes que atormentam os sobreviventes à noite, enquanto os flashbacks de PTSD são recorrentes, memórias involuntárias do trauma que atormenta as pessoas durante as horas de vigília. Pesadelos e flashbacks prejudicam a vida de alguém no mundo atual.

Noções básicas sobre pesadelos de PTSD

Pesadelos são comuns entre os sobreviventes de trauma que sofrem de TEPT. Entre 71 e 96% das pessoas que vivem com TEPT têm pesadelos várias vezes por semana; quando as pessoas também têm outros transtornos mentais, como depressão ou ansiedade, a probabilidade de pesadelos aumenta (National Center for PTSD, 2015).

Se eles repetem diretamente o trauma ou incluem elementos irregulares do trauma, os pesadelos de TEPT são assustadores porque envolvem reações emocionais e fisiológicas. Essas experiências intrusivas causam

• Medo
• Ansiedade
• Desamparo
• Pânico (sudorese, coração acelerado, dificuldade em respirar, agitação)
• Gritando ou chorando no sono

Por mais horríveis que sejam os pesadelos de TEPT no momento, seus efeitos negativos não param por aí. Pesadelos de TEPT podem ter consequências devastadoras para o sono de alguém. Ao lidar com pesadelos de TEPT, alguém tem

• Mais atividade do sono REM do que o normal
• Mais despertares noturnos e períodos mais longos de vigília
• Diminuição da quantidade de sono profundo e restaurador
• Diminuição do tempo total de sono
• Problemas que funcionam bem em todas as áreas da vida (trabalho, escola, relacionamentos, etc.) durante o dia

Pesadelos de TEPT têm outras conseqüências prejudiciais. Pesadelos

• Mantenha alguém no mundo do trauma, com medo e excitação elevada
• Pode fazer as pessoas evitarem o sono porque o sono se tornou tão assustador quanto estar acordado
• Pode levar ao uso de substâncias como uma tentativa de escapar

Os pesadelos do TEPT são muito mais do que imagens vívidas e perturbadoras nos sonhos. Pesadelos são emocionais e fisiológicos e se tornam um problema de qualidade de vida.

Noções básicas sobre flashbacks de PTSD

Flashbacks são memórias fortes e avassaladoras que envolvem todos os sentidos e são reforçadas por emoções esmagadoras. Um flashback de PTSD mantém alguém enraizado no mundo do trauma porque é uma memória viva.

No TEPT, a memória do trauma nunca está longe, por isso não é preciso muito para que uma memória se intrometa no mundo atual de alguém. Às vezes, os flashbacks são desencadeados por algo, qualquer coisa que seja de alguma forma remanescente do trauma. Um lembrete envolve a pessoa, invade sua mente e assume todos os sentidos e emoções para que ele esteja revivendo o trauma como se estivesse acontecendo agora.

Às vezes, os flashbacks acontecem sem gatilhos. Quando uma pessoa já está estressada, ansiosa, cansada ou emocionalmente perturbada, ela é mais facilmente sugada de volta ao trauma. É quase como se o estado emocional frágil ou volátil da pessoa fosse o gatilho que a leva profundamente à memória perturbadora.

Tratar pesadelos e flashbacks de PTSD

É possível tratar os pesadelos e flashbacks do TEPT, mas pode ser um processo lento (Tratar distúrbios do sono relacionados à ansiedade). A terapia pode ajudar alguém a acabar com esses sintomas de intrusão que afetam negativamente sua qualidade de vida.

Idealmente, tratar pesadelos e flashbacks é um componente geral Tratamento de TEPT. Algumas abordagens de tratamento específicas para pesadelos e flashbacks de TEPT incluem:

• A terapia de ensaio de imagens (IRT) para pesadelos envolve, durante o dia, a alteração do final do pesadelo e repetindo isso repetidamente para que, eventualmente, o novo sonho substitua o TEPT pesadelo
• o Medicação para TEPT, Prazosin, para pesadelos (às vezes)
• Exposição a imagens traumáticas para dessensibilizar a reação de alguém a flashbacks
• Técnicas de redução de estresse e relaxamento
• Técnicas de orientação para ancorar alguém no mundo atual durante um flashback ou depois de um pesadelo

Pesadelos e flashbacks de TEPT dominam o corpo e as emoções de alguém e o plantam no meio do mundo do trauma. Compreender pesadelos e flashbacks de PTSD pode ajudar alguém a permanecer enraizado no mundo atual.

referências de artigos