Depressão infantil: Como ajudar uma criança deprimida

Você tem um filho deprimido? Conselho para os pais ajudarem uma criança com depressão a lidar com a depressão infantil.

Os pais escrevem: Que conselho você daria para uma criança deprimida? Tentamos nos distrair e seguir as rotinas, mas elas não funcionam muito bem.

Criar uma criança com depressão pode ser complicado

Um dos desafios mais dolorosos da paternidade é quando a depressão se instala na vida emocional de uma criança. Apesar da presença de muita coisa para se alegrar, algumas crianças sofrem com um espírito de flacidez, uma atitude autodepreciativa e até pensamentos de suicídio. Os pais reagem a essa realidade dolorosa com uma variedade de sentimentos e percepções, alguns úteis e outros potencialmente prejudiciais.

As complicações surgem quando os pais interpretam mal o significado dos eventos e operam sob falsas crenças sobre a origem e as soluções do problema.

Depressão ajuda para pais com um filho deprimido

Se seu filho pode ser pego em depressão, considere as seguintes dicas de treinamento:

Empatia é a chave para manter as portas da discussão abertas. Para que os pais possam ajudar, os filhos devem estar abertos a isso. A maioria crianças deprimidas não querem ser "exaltados" de seus sentimentos ", animados", nem culpados por "ceder a eles". Essas aberturas certamente colocarão distância e desconfiança entre você e seu filho. Entrar na experiência deles exige muita escuta ativa, na qual os pais refletem como a criança provavelmente está se sentindo: "Deve ser difícil dizer você mesmo que pode se divertir se aceitar o convite "é uma maneira de simpatizar com a hesitação de uma criança deprimida em buscar uma oportunidade social.

Considere a possibilidade de seu filho deprimido estar escondendo sua tristeza de você. Não é incomum que crianças deprimidas "façam uma cara feliz" para os pais. Os altos e baixos das relações familiares podem tê-los convencido de que devem esconder seu desespero. Alguns pais enviam sinais claros às crianças sobre quais sentimentos e tópicos são aceitáveis ​​para discutir e quais não são. Os custos emocionais desse estreitamento do relacionamento são substanciais. Se for esse o caso, tente uma correção de curso com o seguinte: "Eu sei da sua tristeza, mas você geralmente não fala comigo sobre esses sentimentos. Talvez eu tenha lhe dado a idéia de que você não pode me contar sobre os maus momentos, mas eu quero ouvir sobre eles. "

Reduza e mantenha as expectativas conforme as circunstâncias o justifiquem. Alguns pais têm problemas especiais em fazer concessões para a depressão. Eles acreditam erroneamente que devem aplicar as mesmas regras, expectativas e consequências, independentemente da presença de sérias dores emocionais no filho. Isso prepara o terreno para um maior desmembramento, um resultado indesejável ao criar uma criança deprimida. Dobrar temporariamente as regras, permitir exceções e suspender as consequências usuais pode ser totalmente indicado. A consistência não precisa ser mantida rigidamente. As circunstâncias devem ser levadas em consideração na tomada de decisão dos pais.

Esteja preparado com palavras de clareza e razão para ajudá-los a conter a maré crescente da depressão. À medida que as crianças sucumbem ao desespero, sua autopercepção e visão do mundo ao seu redor se tornam escuras e negativas. Declarações e / ou ações extremas podem abalar o nível de segurança dos pais. Pode ser especialmente difícil encontrar sua própria voz da razão quando seu filho não tem uma. Explique como a tristeza afeta muitas pessoas, fazendo-as acreditar em coisas falsas sobre si mesmas. Enfatize que esses sentimentos passarão e eles terão novamente uma visão clara de si mesmos e de sua vida. Sugira que eles não se isolem e incentive-os a continuar expressando seus sentimentos. Não hesite em entrar em contato com o profissional de saúde mental para obter mais conselhos sobre como ajudar seu filho a lidar com a depressão.