O que é autoconfiança?

Autoconfiança é um termo que aparece em muitos contextos, desde melhorar a saúde mental até ajudar as pessoas a atingir objetivos de negócios e muito mais. Autoconfiança é mais do que uma palavra da moda; é um conceito genuíno ligado à saúde mental, bem-estar e uma maneira positiva de estar no mundo. Autoconfiança inclui sentimento e ação.

A autoconfiança não é tanto uma idéia única, mas um processo que envolve como alguém pensa em si e nos outros, bem como em seu funcionamento, apesar dos desafios e incertezas. A autoconfiança se aplica ao mundo interno e privado de alguém e ao mundo exterior ao seu redor.

Essa é a ampla definição de autoconfiança. O que, especificamente, é autoconfiança?

Definição de autoconfiança: O que é autoconfiança?

No livro dela O terapeuta portátil (1992), Susanna McMahon explica que a autoconfiança é “uma maneira de estar no mundo que permite que você se conheça e cuide de si próprio. Mary Welford (2013) diz que se trata de estar ciente de quando estamos lutando e ter forças para nos comprometer a fazer algo sobre isso. Anneli Rufus (2014) afirma que a autoconfiança envolve o respeito próprio e a coragem de dizer a verdade sobre quem você é, o que gosta e o que acredita.

Autoconfiança, então, é a coragem de conhecer a si mesmo, acreditar em si mesmo e agir de acordo com suas crenças. Uma definição de autoconfiança é um sentimento positivo sobre si mesmo e o mundo que leva a ações corajosas nascidas de um senso de auto-respeito.

A definição acima explica o que é autoconfiança. Esses exemplos ilustram como pode ser a autoconfiança. Autoconfiança significa:

• Valorizar-se por quem você é, independentemente dos erros cometidos, do tipo de trabalho que você faz ou não, etc.
• Sentir-se bem consigo mesmo; sentindo-se digno apesar das imperfeições
• Ser corajoso o suficiente para defender-se e ser assertivo
• Sabendo que você é digno do respeito e da amizade dos outros
• Conhecer e aceitar todos vocês, seus pontos fortes e fracos

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Definição de autoconfiança: O que não é autoconfiança

Para entender melhor o que é autoconfiança, é útil saber o que não é autoconfiança. Autoconfiança não é:

• Acreditando que você é perfeito, ou pensando que deveria ser perfeito
• Segurando-se a expectativas e padrões irreais
• Viver uma vida livre de problemas, dor e dificuldade (mas a autoconfiança ajuda a lidar com os problemas, a dor e as dificuldades da vida)
• Ser egoísta (pelo contrário, pois quando você está confiante em quem você é e o que pode fazer, é mais provável que você alcance e se conecte com outras pessoas)

Auto-confiança é o mesmo que auto-estima?

Autoconfiança e auto-estima são termos muito semelhantes, mas não totalmente idênticos. Autoconfiança pode ser definida como sentimentos positivos sobre si mesmo e o mundo que impactam as ações de alguém. A autoestima às vezes é descrita como o grau em que alguém se valoriza. Há também um conceito conhecido como auto-eficácia. Autoeficácia é a crença de alguém em sua capacidade de realizar algo.

Esses três conceitos não são idênticos; no entanto, eles estão intimamente relacionados. A autoestima enfatiza os sentimentos de alguém sobre si mesma. A autoeficácia enfatiza o grau em que alguém acredita que pode fazer algo. A autoconfiança, com ênfase na aceitação de todo o eu de alguém e como ela age no mundo por causa disso, talvez seja uma fusão perfeita de auto-estima e auto-eficácia.

O significado da autoconfiança: uma questão de qualidade de vida

Quão importante é para alguém desenvolver autoconfiança? A questão central diz respeito à qualidade de vida. A autoconfiança influencia a vida que alguém cria para si mesma.

UMA Falta de auto confiança afeta negativamente a qualidade de vida de alguém. Ter pouca autoconfiança cria sentimentos de

• Dúvida
• Indignidade
• Inferioridade para com os outros
• Apatia
• Perda de prazer
• Ansiedade, depressão e outros desafios de saúde mental

Por outro lado, a autoconfiança cria

• Consciência dos pontos fortes, limitações e como viver sua vida com ambos
• Aceitação das próprias falhas; a percepção de que o perfeccionismo não é possível nem desejável
• Uma sensação de estar completo
• Uma sensação de paz interior
• Uma experiência de equilíbrio entre os pontos fortes e fracos
• A capacidade de criar e experimentar a felicidade

A autoconfiança está experimentando sentimentos genuinamente positivos em relação a si mesmo, ao aceitar seus defeitos e fraquezas. Uma definição de autoconfiança está agindo de forma assertiva, porque você acredita no seu valor inerente. Autoconfiança significa que, mesmo quando você não gosta de coisas sobre si mesmo, você ama todo o seu ser.