Vídeos de tempos difíceis
Agora que passamos quase duas semanas das principais férias, muitos estudantes voltaram à escola. Para alguns, a transição das férias de inverno para o modo escola pode ser muito difícil. Para aprender sobre como voltar à escola, leia este artigo.
Muitas pessoas falam sobre como é bom dormir, mas para as pessoas com depressão, acordar tarde pode realmente ser prejudicial para a recuperação da depressão. Leia este artigo para descobrir como um horário de despertar tardio pode estar afetando você e dicas de como evitar acordar tarde devido à depressão.
Aniversários da morte de um ente querido podem ser realmente difíceis, não importa quantos anos se passaram. Tendo perdido meu pai há 10 anos, compreendo em primeira mão a dor de um aniversário de trauma. Embora sinta muita falta do meu pai, aprendi muitas maneiras de lidar com a minha dor. Continue lendo para aprender sobre cinco dos métodos que eu uso para lidar com o aniversário da morte de meu pai.
Você já pensou em desconectar da mídia social? Com o quanto as mídias sociais explodiram, nunca estivemos mais conectados. Enquanto estamos tão conectados ao mundo on-line, é possível que nos esqueçamos de nos conectar com o mundo real? É tão fácil ser sugado e começar a rolar infinitamente. Acredite ou não, o lado sombrio da mídia social pode realmente nos deixar mais ansiosos, deprimidos e causar baixa auto-estima; é aí que entra a desconexão das mídias sociais.
Os benefícios de namoro online se aplicam a pessoas que estão lutando com ansiedade e / ou depressão? Muitas pessoas dizem que não. Por causa da minha ansiedade e medo de rejeição, evitei o namoro online por um longo tempo. No entanto, depois que tentei, descobri que o namoro on-line realmente me beneficia porque está me ajudando a aprender como e quando formar relacionamentos confortáveis. Leia este artigo para aprender sobre os quatro benefícios de namoro online que descobri.
O autocuidado é importante, mas quando a vida fica caótica, o autocuidado é a primeira coisa a sair pela janela. O que deveria ser uma prioridade se torna mais uma recompensa que tenho que ganhar. Começo a dizer a mim mesma que, depois de ler minha lista de tarefas pendentes, posso relaxar. Isso me deixa mais ansioso, o que na verdade torna ainda mais difícil tornar o autocuidado importante.
Meu nome é Brandy Eaklor e estou empolgado em escrever para o blog Getting Through Tough Times da HealthyPlace. Tenho 24 anos e tenho lutado com ansiedade e depressão desde os 12 anos. Eu vivia em um ambiente tóxico quando adolescente, com uma madrasta que não queria que eu tivesse um relacionamento com meu pai. A alternativa era morar com minha mãe, que tinha homens abusivos dentro e fora de sua vida. Essa dor também me levou a uma alimentação emocional e compulsão alimentar para lidar com minhas emoções. Eu me senti sozinho, inaceitável, constrangido e indigno.
O uso de métodos de comunicação adequados nos relacionamentos no trabalho e em casa é importante, mas, para pessoas com ansiedade, a comunicação pode ser muito difícil. Muitas pessoas não se comunicam o suficiente ou optam principalmente por usar um método - comunicação verbal ou escrita. No entanto, tanto as palavras escritas quanto a fala verbal são muito importantes para manter os relacionamentos. Se você se esforçar com os métodos de comunicação adequados, continue lendo para aprender sobre quando falar e quando escrever e como cada um pode afetar os relacionamentos.
Há pouco mais de um ano, comecei a escrever para o HealthyPlace. Durante meu tempo contribuindo para o site, aprendi muito sobre mim e sobre como gerenciar melhor minha saúde mental. Também aprendi sobre os outros, como eles lidam, como se comunicam sobre a saúde mental e como podemos ajudar um ao outro a se esforçar pelo bem-estar. Escrever para o HealthyPlace deu mais consciência de quando começa a depressão e quando procurar ajuda. Continue lendo para saber mais sobre o meu primeiro ano escrevendo para o HealthyPlace.
As lições de saúde mental que aprendi enquanto escrevia para o HealthyPlace me servirão bem à medida que minha vida mudar. Eu não sou um estranho para grandes mudanças na vida. Passei por muitos nos últimos anos, e está prestes a haver mais. Por esse motivo, tenho que dizer adeus ao HealthyPlace esta semana, mas não antes de compartilhar minhas lições de saúde mental e pedir as suas.
