Por que acreditamos que o transtorno alimentar está

Alguns de nós acreditam que o distúrbio alimentar é mentira. Um professor meu gosta de dizer que todos temos um estágio de 18 anos. Aquele estágio nos ensina os modelos a partir dos quais vemos o mundo. Esses modelos de relacionamento, amor, família, conexão etc. são os que replicamos cegamente, a menos que algo intervenha. Para milhares de nós, algo aconteceu, na forma de um distúrbio alimentar (anorexia, bulimiaou transtorno de compulsão alimentar). Podemos ficar chateados com isso, ou podemos vê-lo como um sinal de que algo está errado. Temos a oportunidade de examinar mais de perto as mentiras do transtorno alimentar, se assim o entendermos.

Existem razões pelas quais acreditamos e agimos com base nas mentiras do transtorno alimentar

Todos nós temos razões para fazer as coisas que fazemos, o que significa que existem razões pelas quais o distúrbio alimentar se desenvolveu.

Pessoas com distúrbios alimentares tendem a ser inteligente, provar que ter esses pensamentos e comportamentos não significa que somos densos.

Distúrbios alimentares carregam farpas de vergonha e culpa, por isso negamos ou tentamos esconder os sinais. Normalmente, sabemos que não é saudável, mas nos sentimos compelidos e estamos à mercê do transtorno alimentar, por isso acreditamos que o distúrbio alimentar esteja.

Se somos tão espertos, por que fazemos essas coisas sozinhos?

O distúrbio alimentar serviu a um propósito. Quaisquer que sejam os problemas com os quais o distúrbio alimentar nos ajudou anteriormente, não há como negar que é um poderoso mecanismo de enfrentamento (Usando habilidades de enfrentamento na recuperação do transtorno alimentar). O problema é que um distúrbio alimentar é um mecanismo destrutivo de sobrevivência que ganha vida própria.

Em breve, nos encontraremos tentando sobreviver ao distúrbio alimentar e atender a suas demandas na esperança de um momento de paz temporária (Como colocar sua recuperação do transtorno alimentar em primeiro lugar).

O transtorno alimentar está e como eles nos ajudaram a lidar

O distúrbio alimentar nos ajudou a lidar com o estresse (de qualquer coisa com a qual não queríamos ou não sabíamos como lidar). Pensamos que isso poderia nos fornecer um senso de previsibilidade e, portanto, controle, mas o distúrbio alimentar está presente.

O distúrbio alimentar é instável e imprevisível. Um minuto, é o nosso melhor amigo, o próximo, um ditador cruel. Um minuto, está acariciando nossas bochechas, no outro, está cavando suas garras em nossas costas. É o oposto do que estávamos procurando.

Estávamos procurando algo para nos impedir de nos afogar, mas agora estamos perdidos no mar com sussurros cruéis chicoteando ao vento.

As mentiras do transtorno alimentar tornam-se normais

Você conversaria com um amigo da maneira cruel que seu distúrbio alimentar sussurra em seu ouvido? Vou apostar no "não". Então, por que permitimos que o transtorno alimentar fale conosco dessa maneira?

Nós crescemos tão condicionados aos sussurros cruéis que não os questionamos mais. Em vez disso, nós os aceitamos como verdade (Pensamentos negativos distorcem sua realidade).

Sim, sou gordo e sem valor. Sim, eu deveria correr milhas e não jantar. Sim, sou um fracasso. Sim. Acredito.

Não precisamos acreditar em mentiras sobre transtornos alimentares

A notícia fantástica é que, no caminho da recuperação, podemos aprender a reescrever esses pensamentos. Podemos aprender a desafiar as mentiras dos transtornos alimentares. Podemos desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis ​​que não envolvam o transtorno alimentar. Se você não sabe ao certo como começar, um terapeuta licenciado especializado em distúrbios alimentares pode ajudar (Terapia para Distúrbios Alimentares: Psicoterapia e Terapia de Grupo).

Hoje e hoje adiante: questione todos os distúrbios alimentares que já lhe disse.

Você é corajoso. Você pode se recuperar e ter a vida que sonha, livre do distúrbio alimentar.

Assista a este distúrbio alimentar

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