Dormir longe problemas não se livrar de sua depressão
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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Dormir longe problemas não se livrar de sua depressão
Aqueles que lutam com doenças mentais, especialmente Depressão severa, podem sentir-se sonolentos e cansados regularmente. Seu corpo fica sobrecarregado de emoções e esses sentimentos intensos tendem a desgastá-lo. Isso pode levar a cochilos constantes ou durante o dia, e quanto mais seu corpo se comporta assim, mais acostumado a ele. (Depressão e problemas de sono) Além disso, você pode ter deixado suas lutas ou problemas de lado dormindo, mas quando acorda, seus problemas ainda estão lá.
Ao encontrar um substituto saudável para o sono contínuo, você pode ficar acordado o tempo suficiente para refletir sobre as lutas pelas quais está passando.
Conversa interna positiva pode ajudar a superar os demônios que passam pela sua mente. Você também pode descobrir novas habilidades para lidar com a energia. Além disso, consulte o seu médico para tratamento de problemas de sono e depressão.Quando você dorme menos durante o dia, poderá dormir mais à noite e colocar seu corpo em uma rotina melhor. Quando você está dentro do cronograma e dedica um tempo para entender o que seu corpo e sua mente estão tentando dizer você, você terá uma chance melhor de descobrir maneiras saudáveis de lidar com os problemas que está enfrentando com.
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Pergunta de hoje: Você dormiu continuamente por um longo período de tempo devido a sentir-se lento e desmotivado? Quais são algumas maneiras de ajudar a reenergizar seu corpo e evitar cochilos constantes? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos sobre o assunto. Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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- Deixando um programa de reabilitação para dependentes químicos (Blog do Círculo de Tratamento de Saúde Mental)
- Depressão e aceitação e A dor crônica é uma grande parte da minha depressão (Como lidar com o Depression Blog)
- Ansioso e insone, mas não impotente e Blogar com ansiedade (Ansiedade-Schmanxiety Blog)
- Medicamento tipo cetamina preparado para tratar a depressão bipolar (Quebrando o Blog Bipolar)
- Recuperação de saúde mental requer parar de controlar crenças / comportamentos (Recuperando-se de um blog de doenças mentais)
- Você está atraindo as pessoas certas se estiver gastando energia negativa? (Trauma! Um Blog PTSD)
- Você é sensível demais? Experimente estas dicas (Construindo Blog de Auto-Estima)
- A estigmatização da medicação em saúde mental (Sobrevivendo ao estigma da saúde mental)
- Jovens alcoólatras anônimos: não somos nós vs. Eles (Blog Saúde Mental para a Geração Digital)
- O que são centros veterinários e como eles podem ajudar os veteranos? (Compreendendo o PTSD de combate)
- Relacionamentos Abusivos: Diabo Você Conhece vs. O diabo que você não (Blog de abuso verbal e relacionamentos)
- Auto-dano e imagem corporal em um mundo “focado no ajuste” (Falando sobre o auto-ferimento Blog)
- Vigilância e paranóia: vivendo com doenças mentais (Doença Mental no Blog da Família)
- 5 razões importantes para obter ajuda para seus medos e ansiedades (Seu Blog de Saúde Mental)
- Sobre Christina Halli, autora de "Life with Bob". (Blog Vida com Bob)
- Três maneiras de distrair-se quando você sentir vontade de se auto-prejudicar (Blog Mais do que Borderline)
- Um exercício para deixar de lado o medo na recuperação do transtorno alimentar e De dentro de um distúrbio alimentar: por que eu não queria me recuperar (Surviving ED Blog)
- TDAH e relacionamentos adultos, divisões do trabalho (Blog Vivendo com o TDAH em Adultos)
- Perca a co-dependência e ganhe sua independência (Viver uma vida feliz Blog)
- O futuro da esquizofrenia (Blog de esquizofrenia criativa)
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Defenda a Saúde Mental
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Últimas Notícias de Saúde Mental
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