Pare de abandonar o que você gosta e construa autoconfiança

É importante parar de desistir do que você gosta só porque não está confiante. Se você é como muitas pessoas, pode estar se privando de coisas que gosta simplesmente porque não é bom nelas ou sentir-se inadequado. Talvez você não tente algo porque tem medo de expor suas fraquezas ou imperfeições, teme cometer erros ou falha do medo. Talvez você se compare aos outros ou se preocupar muito com o que os outros pensam. Você pode se sentir vulnerável e isso pode ser muito desconfortável. No entanto, fazer as coisas por prazer é importante para sua auto-estima, saúde mental e bem-estar geral. Pare de desistir das coisas que você gosta só porque não está confiante.

Razões para parar de sair do que você gosta

Auto-estima saudável significa ter uma atitude saudável em relação a si mesmo como você é agora. Isso significa amar a si mesmo como uma pessoa inteira, incluindo suas imperfeições. Fazer coisas com as quais você não está confiante pode ajudá-lo a superar perfeccionismo e medo do fracasso. Pode ensiná-lo a ser vulnerável, autêntico e aceitar a si mesmo por quem você é. Fazendo coisas das quais você não está totalmente confiante

tira você da sua zona de conforto e oferece oportunidades de aprendizado e crescimento.

Fazer o que você gosta ensina você a se concentrar no processo, viver no momento presente e se preocupe menos com o resultado final. Acima de tudo, dá-lhe bons sentimentos, importantes para a sua saúde mental e auto-estima.

Como parar de sair do que você gosta

• Quando você não estiver confiante, faça-o de qualquer maneira. Tenha a coragem de fazer algo, independentemente da sua pensamentos e sentimentos negativos. Pense no prazer e no crescimento pessoal que você obterá com isso.
• Faça do prazer o foco ou objetivo. Não há problema em fazer as coisas apenas por diversão. Divirta-se e perceba que você não precisa ser bom em tudo. Faça coisas que criem bons sentimentos porque são importantes para o seu bem-estar.
• Esteja totalmente presente. Deixe-se envolver no momento presente e esqueça o resultado ou o quão bom você é. Pratique a atenção plena.
• Saiba que seu valor não depende de habilidades ou talentos. Seu valor é quem você é como pessoa e sua capacidade não muda isso. Fazer algo em que você não é tão bom pode ajudar você a ver isso.
• Perceba que você vai melhorar com a prática. As coisas que você gosta podem não ser as melhores. No entanto, você pode melhorar fazendo alguma coisa. Tudo na vida tem que ser aprendido e você nunca sabe como será bom. Mesmo se você não se tornar um especialista, ainda se tornará melhor do que atualmente.
• Permita-se cometer erros. É assim que você aprende e cresce, e também faz parte de ser humano (Como não esperar muito de si mesmo).
• Pare de se comparar com outras pessoas. Você é um indivíduo único, com seus próprios pontos fortes e fracos. Esqueça o que os outros estão fazendo e faça o que é certo para você (Pare de se comparar com os outros para melhorar a auto-estima). A vida não é uma competição.
• Participe de um grupo. Encontre um grupo em que o foco seja puramente participação e diversão. Evite aqueles que sejam excessivamente sérios ou competitivos. Verifique o que está disponível na sua comunidade local.
• Pare de se preocupar com o que os outros pensam. A maioria das pessoas realmente não se importa com o quão bom você é em alguma coisa e muitas provavelmente terão seus próprios problemas para lidar (Como parar de se preocupar com o que os outros pensam). As pessoas certas serão atraídas para você como pessoa e não por causa de seus talentos ou habilidades.
• Aprenda a se aceitar incondicionalmente. Ame-se incondicionalmente e não se leve muito a sério. Gosta de ser você e estar preparado para rir de si mesmo de tempos em tempos.

Mais importante, faça as coisas que você gosta apenas por prazer. Permita-se ter bons sentimentos, aprender a aproveitar o momento e amar a si mesmo como uma pessoa imperfeita como um todo. Talentos ou habilidades não mudam seu valor como pessoa e você merece ter prazer. Pare de desistir das coisas que você gosta só porque não está confiante.

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