Como o estigma das doenças mentais afeta os relacionamentos românticos
O estigma da doença mental é provavelmente o mais preocupante dentro relacionamentos românticos, porque acreditamos que nossos parceiros devem entender e apoiar-nos mais do que qualquer outra pessoa em nossas vidas. Muitos de nós provavelmente já experimentaram algum tipo de estigma de doença mental, seja de pessoas que conhecemos ou de estranhos que fazem suposições sobre nós com base em nossa doença. Há mais de uma maneira pela qual o estigma da doença mental afeta os relacionamentos românticos.
O estigma das doenças mentais pode terminar os relacionamentos antes de começar
O mundo de potenciais parceiros românticos é limitado para pessoas com doença mental. Nem todo mundo tem paciência para lidar com alguém durante um episódio, e algumas pessoas simplesmente não querem lidar. Outros ainda não conseguem deixar de lado suas noções preconcebidas por tempo suficiente para considerar namorar alguém com doença mental. Como escritor de outros blogs para a população em geral, experimentei estigma da doença mental
lidar com a possibilidade de
namoro, bem como estigma em relação a pessoas com doença mental que namoram pessoas sem desordem. Escrevi histórias sobre esperar para divulgar minha doença mental, apenas para receber comentários como "você é um mentiroso por não falar sobre sua doença mental no primeiro encontro" ou "como pode esconder sua doença mental das pessoas que você namora? "Eu me vi discutindo defensivamente com meus leitores, dizendo à tela do computador que não estava sendo justo e que não podia me julgar ou a mim. comportamento.
Acredito que na raiz de comentários como esses esteja a ideia de que pessoas com depressão ou transtorno bipolar de alguma forma não merecem relacionamentos românticos. Nessa situação em particular, perguntei aos meus comentaristas se eles exigiriam que alguém com outra doença a divulgasse no primeiro encontro; eles responderam "não", destacando para mim o claro preconceito que as pessoas expressam em relação a namoro e doenças mentais. O outro fator subjacente a esse estigma da doença mental é a idéia de que as pessoas com doença mental sempre precisam liderar uma conversa com um divulgação de sua doença - presumivelmente para proteger a parte "saudável" envolvida - como se as pessoas com doença mental precisassem de um alerta social rótulo. Encontrar esse tipo de preconceito, mesmo em uma hipótese namoro situação, pode deixar alguém com medo de considerar manter um relacionamento romântico.
Relacionamentos existentes podem ser vítimas de estigma de doença mental
Mesmo quando as pessoas com doença mental conseguem estabelecer relacionamentos românticos, o estigma pode se tornar um problema na união. Meu último namorado e eu experimentamos isso quando tive um episódio depressivo durante o nosso relacionamento. Depois que eu entendi o que estava acontecendo comigo, expliquei a ele e disse o que esperar. Meu namorado definitivamente apoiou a mim e a minha doença, e ciente de quão difícil era para mim combater a depressão. Ele me perguntou sobre minha medicação e se minha terapia estava ajudando. Ele entendeu quando eu estava tendo um dia ruim e não queria falar com ele. E ele me lembrou de fazer atividades que melhoraram meu humor.
Enquanto eu melhorava, no entanto, ele me tratou de maneira diferente do que tinha antes do meu episódio. Ele atribuiria qualquer mudança no meu humor ao meu transtorno bipolar, mesmo quando eu estava apenas tendo emoções humanas médias. Então ele se tornou menos compreensivo dos meus dias ruins e momentos em que eu não podia estar lá para ele da maneira que ele queria. No final, terminamos porque ele não sentia que poderia cuidar de mim, mesmo que não fosse isso que eu pedi. Aconteceu que meu namorado assumiu que minha vida sempre seria como era durante o meu episódio, e não como a existência razoavelmente média que eu tinha até então.
Exposição e comunicação podem ajudar a diminuir o estigma das doenças mentais nos relacionamentos
Embora seja difícil experimentar o estigma da doença mental em um relacionamento romântico, uma maneira de ajudar a diminuí-la é expor os possíveis parceiros à verdade sobre a doença mental. Isso pode significar escolher suas datas entre um grupo de pessoas que compartilham sua doença ou que lidaram com questões familiares relacionadas a doenças mentais. Como alternativa, você pode compartilhar informações sobre suas experiências com grupos maiores de amigos e conhecidos confiáveis, para que as pessoas que sabem que você já podem associar sua doença aos aspectos positivos de sua personalidade, em vez de negativos estereótipos. Quanto mais seu círculo testemunhar a realidade de viver com uma doença mental, menor será a probabilidade de aplicar estereótipos prejudiciais.
Uma maneira de expor meus amigos à minha doença mental é através das mídias sociais, principalmente no Facebook. Lá, novos e velhos amigos têm a oportunidade de interagir com todos os aspectos da minha personalidade, seja intelectual, sarcástico ou deprimido. Dessa maneira, posso pintar uma imagem holística de mim mesma que trata minha doença mental como um aspecto de uma vida muito variada. Os homens que namorei no ano passado me conheceram através de outros amigos no Facebook, e todos sabiam da minha doença antes de me perseguir. Namorar dessa maneira facilita para mim interagir em uma situação romântica sem me preocupar como vou mencionar meu transtorno bipolar. Ele também protege as pessoas que têm preconceitos contra aqueles com doença mental.
É difícil erradicar o estigma da doença mental em larga escala ou em uma base institucional. No entanto, é mais fácil empregar táticas pessoais para ajudar a minimizar o estigma em seus relacionamentos íntimos.
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