Tomada de decisão saudável, escolhas de vida e saúde mental
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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- Como tomar decisões saudáveis
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- Últimas Saúde Mental Novo
Tomada de decisão saudável, escolhas de vida e saúde mental
A tomada de decisão saudável pode ser difícil quando você está enfrentando algum tipo de desafio à saúde mental (Depressão e Indecisão). A doença mental afeta nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos; cada um deles desempenha um papel na tomada de decisões. Para tomar decisões saudáveis, confiamos em nossos processos de pensamento racionais e organizados, emoções equilibradas e ações que apóiam nossas decisões. No entanto, a doença mental pode interferir e tornar o enfrentamento de uma grande escolha de vida esmagadora (Tomar as grandes decisões quando você tem bipolar).
Como tomar decisões saudáveis
Dito isto, os desafios da saúde mental não tornam as pessoas incapazes de tomar decisões. Essas dicas para uma tomada de decisão saudável são estratégias que muitas pessoas consideraram úteis:
- Quebrar uma grande decisão em pedaços pequenose examine-os um por um. Como você se sente sobre uma opção específica? Que consequências, positivas e negativas, você pode prever? Quais ações são necessárias?
- Qualquer que seja a decisão da vida que você esteja enfrentando, reflita sobre ela. Onde você quer que ele te leve? O que você realmente está procurando?
- Considere você e sua vida. Qualquer que seja a sua escolha, ela se encaixa bem com outros aspectos importantes da sua vida, como quem você quer estar, como quer gastar seu tempo e onde quer morar?
Para uma tomada de decisão saudável, respire profundamente e observe os pequenos pedaços no quadro geral.
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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- Encontre felicidade através de atividades divertidas de outono (Viver uma vida feliz Blog)
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