Fazendo da saúde mental um hábito
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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- Fazendo da saúde mental um hábito
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- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Últimas Saúde Mental Novo
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A doença de Alzheimer afeta toda a família
Como participante do estudo MINDSET, os pacientes de Alzheimer e seus cuidadores podem ter acesso a cuidados médicos relacionados ao estudo de equipes especializadas nesse campo. Os participantes podem continuar a consultar seus médicos regulares enquanto participam deste estudo, e o seguro médico não é necessário para participar. Visita AlzheimersGlobalStudy.com para descobrir se você ou seu ente querido é elegível.
Fazendo da saúde mental um hábito
Pensar na saúde mental como um hábito e não como algo que apenas existe para os poucos sortudos é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua própria saúde mental. Saúde mental não acontece por acaso. A saúde mental é um comportamento e, como qualquer comportamento, a saúde mental é atingível quando você cria um hábito.
Quando você faz da saúde mental um hábito, a saúde mental se torna algo que você faz, e não algo que apenas possui. Para ter certeza, quando você enfrentar Desenvolver bons hábitos de sono, pode parecer impossível "fazer" a saúde mental. Esses desafios são geralmente abrangentes, consumindo nossos pensamentos, sentimentos e ações. É por isso que criar hábitos de saúde mental é vital para alcançar a saúde mental ("alcançar" também é um comportamento, a propósito).
Dicas para tornar a saúde mental um hábito:
- Saia da cama e prepare-se para o dia na mesma hora todos os dias, mesmo quando está difícil.
- Mexa-se. Dê um passeio, estique, etc. no mesmo horário todos os dias.
- Persiga sua paixão. Ativar regularmente tempo para alegria, todos os dias, faz maravilhas para a saúde mental.
Seja paciente e perdoe. Pode levar alguns meses para criar um hábito. Se você escorregar, basta pegar no dia seguinte. Você é capaz de tornar a saúde mental um hábito.
Artigos relacionados Lidando com tornar a saúde mental um hábito
- Desenvolver bons hábitos de sono
- Cinco hábitos para melhorar sua auto-imagem diariamente
- Hábitos de produtividade para o indivíduo bipolar ou deprimido (parte 1)
- Hábitos de produtividade para o indivíduo bipolar ou deprimido (parte 2)
- Pare de comer dietas e crie hábitos saudáveis para toda a vida
- Você tem boas rotinas de transtorno da compulsão alimentar periódica?
- Como quebrar seus maus hábitos
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Que hábitos de saúde mental você pratica e como você os tornou hábitos? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos sobre o assunto. Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Alterações corporais na recuperação do transtorno alimentar
- TEPT e dissociação: o que você precisa saber
- Medo mudar? Sete maneiras de silenciar a ansiedade do desconhecido
Se você ainda não é, espero que você junte-se a nós / curta-nos no Facebook também. Há muitas pessoas maravilhosas e solidárias lá.
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- #BellLetsTalk - Ajude a angariar fundos para a saúde mental Jan. 27º
- Como eliminar antidepressivos com segurança e sem medo
- Prevenção e agorafobia vêm do medo, não do fracasso
- Como usar a mídia social para criar auto-estima
- Sinta-se confiante agora: faça-se estas 15 perguntas
- Ansiedade relacionada à idade, ou o que eu já deveria ter feito?
- Reuniões de Misofonia e Recuperação de Dependências: Muito Barulho
- Três coisas que Sarah Palin precisa saber sobre o TEPT
- Use as mídias sociais para combater o estigma da saúde mental
- Transtorno da compulsão alimentar periódica: um segredo sobre o qual você deve falar
- Tratamento de TEPT: O que é o EMDR e como ele funciona?
- Lidando com a negação no transtorno dissociativo de identidade
- Identifique seus gatilhos de vergonha para que eles não controlem você
- Transtorno esquizoafetivo e tratamento de uma crise
- Troque as mentiras da doença mental por amor verdadeiro da família
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o homepage de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Defenda a Saúde Mental
Milhares aderiram à campanha de saúde mental
Mas ainda precisamos de você. Informe os outros que não há vergonha em ter depressão, ansiedade, transtorno bipolar, tricotilomania, TOC, TDAH, esquizofrenia ou qualquer outra doença mental.
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Últimas Notícias de Saúde Mental
Essas histórias e mais são apresentadas em nosso página de notícias de saúde mental:
- Aumento do risco de diabetes associado ao tratamento antipsicótico juvenil
- Danos nervosos na EM podem ser evitados com medicamento para epilepsia
- A terapia de grupo ajuda as crianças autistas a lidar melhor com a vida cotidiana
- Estudo conclui que o uso de lembretes para incentivar as pessoas a se mexer pode ajudar a reduzir o comportamento sedentário
- Depressão maior ligada à ruptura das redes emocionais do cérebro
- As pessoas captam sons que representam sentimentos como tristeza e raiva mais rapidamente do que palavras
- Pesquisador descobriu que estresse e ansiedade crônicos aumentam o risco de depressão e demência
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que pode se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como facebook, stumbleupon ou digg) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana:
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Fazendo da saúde mental um hábito
Pensar na saúde mental como um hábito e não como algo que apenas existe para os poucos sortudos é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua própria saúde mental. Saúde mental não acontece por acaso. A saúde mental é um comportamento e, como qualquer comportamento, a saúde mental é atingível quando você cria um hábito.
Quando você faz da saúde mental um hábito, a saúde mental se torna algo que você faz, e não algo que apenas possui. Para ter certeza, quando você enfrentar Desenvolver bons hábitos de sono, pode parecer impossível "fazer" a saúde mental. Esses desafios são geralmente abrangentes, consumindo nossos pensamentos, sentimentos e ações. É por isso que criar hábitos de saúde mental é vital para alcançar a saúde mental ("alcançar" também é um comportamento, a propósito).
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