Sinais sutis de auto-estima que você pode estar perdendo

Quais são os sinais de auto-estima? Como é ter auto-estima saudável? É adoração incondicional a si mesmo? É a confiança que você pode fazer? É a crença de que você é linda, por dentro e por fora? Em um mundo ideal, sentiríamos todas essas coisas. Mas, realisticamente, nosso relacionamento conosco é complicado - todos temos coisas que gostamos e que desejamos que não fizessem parte de nós. Uma auto-visão completamente positiva é excessivamente idealista e, francamente, não autêntica. Então, se a auto-estima não é apenas sol e margaridas, o que é? E como sabemos se a temos - quais são os sinais da auto-estima?

Sinais de auto-estima 1

Você gerencia o negativo e cultiva o positivo

Todos os jardins têm ervas daninhas - gerenciá-las é uma parte importante do sucesso de um jardim. Mas, como todo jardineiro sabe, mesmo que todas as horas que passássemos capinando, pela manhã novas teriam surgido. Um jardineiro aprende a se comprometer, a criar um equilíbrio entre o tempo gasto puxando indesejáveis ​​e o tempo gasto nas plantas que ele deseja. Ele confia em seu conhecimento e seu jardim floresce.

Também aprendemos a fazer isso à medida que desenvolvemos auto-estima. Enquanto houver partes de nós mesmos não gostamos, trabalhar obsessivamente para eliminá-los raramente é bem-sucedido. Em vez disso, um sinal de auto-estima ocorre quando criamos um equilíbrio entre minimizar nossas falhas e nutrindo nossos pontos fortes. Aprendemos que o positividade ganhamos ao focar em aspectos que gostamos se torna uma ferramenta poderosa contra o negatividade de coisas que não fazemos.

Sinais de auto-estima 2

Você faz as coisas mesmo se for ruim com elas

Meu pai é um mestre em emitir esse sinal de auto-estima. Como um nadador de 71 anos de idade (o que, na minha opinião, faz dele um verdadeiro durão), suas habilidades são muito menores do que seus companheiros de equipe mais jovens. Mas, em vez de deixar isso derrubá-lo, ele adotou uma mantra que ele repete quando se sente frustrado. "Pelo menos eu sou legal com o barista", diz meu velho pai.

Esta não é apenas sua maneira de colocar o humor em seus exercícios (e lembrar que ele pode desfrutar de um saboroso café pós-treino), mas também é sua maneira de lembrar que nadar é apenas algo que ele faz, não um indicador de o valor dele. Ele sabe que é uma pessoa que gosta de ser, mesmo que não saiba nadar da maneira que deseja.

Quando observamos nossa capacidade de separar habilidades de autovalorização, estamos vendo um sinal de auto-estima em ação. Aprendemos a afrouxar o controle sobre apenas fazer coisas em que somos bons e a liberar nosso medo de que ser ruim em algo significa que somos uma pessoa ruim. Sabemos que o domínio não é como encontramos amor próprio- nos aprofundamos mais e descobrimos onde realmente vive.

Sinais de auto-estima 3

Você é confortável sendo multifacetado

Simplificar nossa identidade parece seguro. Declaramo-nos rebeldes, pais ou empresários e dizemos a nós mesmos que entendemos esse papel, afundando no molde da identidade. No entanto, somos seres de várias camadas - tentar nos descrever em uma única identidade (ou até duas) é absolutamente impossível,

Um sinal de auto-estima é quando percebemos que o estabelecimento de novas partes da identidade não reduz aspectos antigos da identidade. Por exemplo, senti uma forte ansiedade ao pensar em voltar para a escola para um mestrado não relacionado ao meu curso de graduação. Eu estava abandonando minha identidade como músico? Levou tempo e reflexão (e a própria experiência) para eu entender que, embora os seres humanos possam mudar, nós melhoramos com mais frequência. (Alcoólicos Anônimos é um bom exemplo disso - os membros entendem que não deixam de ser alcoólatras, eles simplesmente se tornam alcoólatras com as habilidades necessárias para gerenciar seu vício.)

Para concluir, que algum dia possamos encontrar o amor próprio e a adoração que desejamos. Enquanto isso, espero que esses sinais mais sutis de auto-estima possam ter importância para você.