Os suplementos podem melhorar a saúde mental?
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- Os suplementos podem melhorar a saúde mental?
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Os suplementos podem melhorar a saúde mental?
Muitas pessoas escolhem medicina complementar e alternativa (CAM) como forma de tratar doenças mentais e ajudando sua saúde mental. Tratamentos complementares são aqueles que são usados além de - para complementar - as formas tradicionais de tratamento, geralmente medicamentos. Medicamentos alternativos substituem os tratamentos tradicionais. De qualquer forma, faça suplementos e outras alternativas ou tratamentos naturais funcionam para condições como depressão e ansiedade?
A resposta para essa pergunta não é direta. Existem tantos tipos de CAMs que eles não podem ser agrupados na mesma categoria de eficácia. Algumas das CAMs comuns incluem:
- Suplementos alimentares
- Remédios de ervas, incluindo alguns chás de ervas
- Exercício
- Ioga
- Acupuntura
- Accupressure
- Reiki
- Reflexologia
CAMs diferem em eficácia e segurança. Suplementos alimentares e remédios de ervas são talvez os mais controversos. Alguns têm efeitos colaterais desagradáveis ou perigosos. Alguns exacerbam as condições de saúde existentes, como distúrbios autoimunes. Além disso, nem todos são regulados e os ingredientes podem estar contaminados.
Contudo, os tratamentos de CAM às vezes podem melhorar as condições de saúde mental. Estes são eficazes e seguros. Além disso, as CAMs costumam ser mais econômicas do que medicamentos prescritos.
Você pode fazer coisas para tomar uma decisão informada. Arme-se com conhecimento. Leia livros e consulte sites respeitáveis. Trabalhe com seu médico, que conhece você, sua saúde mental e física e suas necessidades de medicamentos. Juntos, você pode encontrar um tratamento útil e seguro.
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"Não acho que as pessoas entendam o quão estressante é explicar o que está acontecendo em sua cabeça quando você nem mesmo entende isso."
Consulte Mais informação citações de ansiedade.
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