Eu e minha família de TDAH - felizes juntos imperfeitos

Acabara de escrever meu último artigo. O mês ainda não havia terminado e estava terminado. Eu estava pegando fogo! O artigo era engraçado, escrito de maneira inteligente e iluminava uma anedota humorística da minha vida como pai com TDAH. Foi perfeito, realmente. Eu não poderia estar mais orgulhoso.

Quando iniciei meu programa de e-mail para enviar o novo artigo ao meu editor em ADDitude revista, descobri um email anterior com o mesmo título exato do blog. Sim, de alguma forma, eu não apenas escrevi sobre essa anedota engraçada antes, mas também lhe dei o mesmo título e a enviei dois meses atrás. Meu orgulho escapou de mim com toda a elegância de um balão libertado.

Enquanto isso, na outra sala, meu filho mais novo continua trabalhando em um projeto de tear para o Natal. Isso tem sido difícil para ela, pois o controle motor fino é algo com o qual ela luta. Estamos em nossa segunda tentativa, com dois meses desde a última tentativa. Desta vez, no entanto, ela está fazendo um grande progresso. Isso se deve à minha atenção cuidadosa às etapas iniciais do projeto. Eu ensinei a ela como fazer isso. Eu a ajudei a ir. Corrigi seus erros gentilmente aqui e ali. Também aumentei sua auto-estima com todo sucesso. Quando ela parecia ter impulso, eu me permiti me ocupar em meu próprio projeto. No entanto, escrever meu artigo e ajudá-la provavelmente contribuiu para o meu erro editorial.

Escreva uma frase. Ajude-a. Escreva outra frase. Verifique se ela está focada. Escreva outra frase. Responda as perguntas dela. Escreva outra frase. Configure a TV para que ela possa assistir enquanto trabalha. Escreva um... onde eu estava de novo?

Quando estou vendo 550 palavras de esforço desperdiçado, não consigo deixar de sentir que estraguei tudo. Que perda de tempo colossal! Enquanto balançava a cabeça em descrença, sabia que precisava me dar uma folga. Acabei de passar por um procedimento médico importante há alguns dias e ainda estava grogue, mas esperava escrever profissionalmente e ser o Super Pai também! Quando descobri o que tinha feito, em vez de me bater, soltei uma grande risada de Papai Noel. Então eu comecei a escrever um novo artigo.

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Vou compartilhar algo com você para lembrar dos feriados, independentemente do feriado que você observar, sobre o que fazer quando cometer um erro:

Você não é perfeito, então perdoe a si mesmo.

Adultos com TDAH são notórios pelos pobres auto estima. Nós nos esforçamos muito, muitas vezes alcançamos menos e nos sentimos como falhas. Toda vez que nos punimos por falhar, nossa alma se atrofia. Isso é tão destrutivo e envia a mensagem errada aos nossos filhos.

A melhor coisa que podemos fazer por nossos filhos quando erramos, tropeçamos e complicamos tarefas simples, é mostrar a eles que não nos odeio. Precisamos ensiná-los a amar a si mesmos, começando por nós mesmos. Erros são erros. Às vezes, nenhuma quantidade de tinta pode disfarçá-los, mas ter uma boa atitude para cometer erros é a diferença entre contratempos e falhas. Essas estratégias de enfrentamento podem ajudar:

[Leia: Pais com TDAH - Como manter um relacionamento calmo e amoroso com seu filho]

1. Rir. Sim, às vezes os erros podem ser engraçados, e o riso ajuda a impedir que o blues se acomode.
2. Reserve um momento para ver se algo pode ser recuperado de seus esforços. Pode haver peças que podem ser reaproveitadas para outro projeto. Nem tudo precisa ser perdido.
3. Dê uma olhada positiva no seu erro. No meu caso, o artigo foi um esforço desperdiçado, mas eu disse a mim mesmo que era um aquecimento de última hora. Isso foi o suficiente.
4. Volte para aquele cavalo. No final, são os resultados que importam, não o caminho que seguimos. Limpe a poeira e comece a trabalhar novamente. É melhor do que ficar sentado na lama parecendo confuso.
5. Dê a si mesmo o crédito adequado quando tiver sucesso. É fundamental para a auto-estima positiva e o sucesso contínuo que você solte o erro e se concentre na vitória. Não continue se incomodando com algo que você já superou e venceu.

[Autoteste: Tenho TDAH? ADICIONAR Sintomas em Adultos]

Atualizado em 15 de outubro de 2019