Seu guia de sobrevivência após o diagnóstico

O conceito de “ciclo do luto” foi originalmente concebido por Elizabeth Kübler-Ross para descrever como as pessoas enfrentam e chegam a um acordo com uma doença terminal. Foi aplicado ao processo pelo qual as pessoas passam à medida que se integram e aprendem a aceitar qualquer mudança importante na vida. Tenho minha própria descrição do que vi acontecer quando as pessoas com TDAH passam por esse ciclo após o diagnóstico. Eventualmente, todas as pessoas diagnosticadas com TDAH devem seguir os seguintes estágios para seguir adiante em suas vidas. Abaixo estão algumas descrições dos sentimentos e desafios que você pode encontrar à medida que avança no seu próprio ciclo de luto com o TDAH.

Negação

A negação pode seguir o período de alívio que geralmente acompanha o diagnóstico. No começo, você pode negar a realidade de ter TDAH ou aceitá-lo superficialmente ou continuar a questionar se o possui. Mesmo se você admitir ter TDAH, ainda não o integrou de maneira significativa que o ajudará a se ajustar. Quando seus sintomas de TDAH aparecerem, você poderá atribuí-los a falhas pessoais: "Sou burro e irresponsável". Como em qualquer evento que altere a vida ou mudança de visão pessoal, a pessoa que passa por ele passa por um período de choque.

Raiva

Depois de entender que você tem TDAH, você olha para trás e vê quão profundamente isso afetou todas as áreas da sua vida. Nesse ponto, você pode ficar com raiva de oportunidades perdidas. Você pode tentar se concentrar quando as coisas começaram a sair do curso e sentir raiva de quem o deixa quando criança: membros da família que não ajudaram, professores que não entenderam ou pessoas que culparam você. Ou você pode sentir raiva, em geral, por a vida ter sido tão difícil. A raiva é uma parte natural do ciclo do luto, e é necessário experimentá-la para ir além.

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De barganha

Quando as pessoas entendem que têm TDAH, ficam naturalmente empolgadas ao saber que a medicação pode ajudar. Eles dizem: "OK, eu tenho TDAH, mas vou tomar meu remédio e ficarei bem". Infelizmente, a medicação não é mágica e geralmente não é suficiente sozinha como tratamento. Decepção e desânimo costumam surgir.

Depressão

Medicação não cura tudo. Mesmo se sentindo melhor e muito melhorado, você ainda tem dificuldades e pode começar a se sentir deprimido. Você está preso entre dois mundos. Você quer esquecer o TDAH e voltar ao modo como as coisas eram. Mesmo que seu estilo de vida antigo não funcionasse muito bem, pelo menos era familiar. Você já viu outras pessoas com TDAH e sabe que há um longo caminho pela frente, mas o processo parece ser demais para lidar. Talvez você ainda não esteja recebendo apoio suficiente para facilitar a mudança. Você se sente isolado e solitário.

Aceitação

Com o tipo certo de apoio, aconselhamento e educação, ou com o passar do tempo, a maioria das pessoas passa a aceitar. No entanto, alguns continuam passando pelas fases do ciclo do luto sem alcançar aceitação. Outros passam à aceitação apenas para passar por todo o ciclo novamente.

O ponto da verdadeira aceitação ocorre mais tarde, quando você integrará, de maneira profunda, a ideia de si mesmo como pessoa com TDAH. Você para de pensar no TDAH como uma fraqueza de força de vontade ou um fracasso moral. Você sabe que, embora possa gerenciar seus sintomas de TDAH, eles ainda existem. E você reconhece suas respostas ao TDAH e as modifica, para que suas reações internas e externas não piorem as coisas. É mais difícil conseguir aceitação do que se pensa. Você pode ter aceito a realidade do TDAH, mas leva mais tempo para a verdadeira auto-aceitação, para poder viver plenamente.

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Atualizado em 7 de junho de 2018