Explicando cicatrizes de auto-dano a outras pessoas

Infelizmente, pessoas que auto-mutilação não apenas possuem cicatrizes psicológicas de seu comportamento, mas também físicas, e explicar cicatrizes de auto-mutilação a outros pode parecer quase uma tarefa impossível. Pessoas com cicatrizes de auto-mutilação (também conhecidas como cicatrizes de auto-lesão ou cicatrizes de auto-mutilação) podem ter vergonha e não querer falar sobre o que foi sem dúvida um ponto doloroso em suas vidas. (ler: Me Cortei: A Vergonha e o Segredo do Auto-Prejuízo) Isso é completamente compreensível, mas sempre chegará um momento em que as cicatrizes de lesão pessoal deverão ser explicadas a alguém em sua vida. É por isso que este artigo sobre como dizer a alguém que você se machuca pode ser útil.)

Cicatrizes de auto-mutilação podem resultar de diferentes maneiras de se machucar, como queima ou corte, e as cicatrizes de automutilação geralmente aparecem no:¹

• Braços
• Mãos
• Pulsos
• Coxas
• Estômago

Dependendo da sua localização, pode ser difícil esconder cicatrizes de automutilação, para algumas pessoas, é necessária mais explicação do que para outras.

Cicatrizes de isolamento e auto-dano

Atos de auto-mutilação e, até certo ponto, as cicatrizes da auto-mutilação, tendem a manter as pessoas à distância. A automutilação é algo feito em particular e muitas vezes com vergonha e culpa associadas à atividade. Esses sentimentos também podem estar associados às cicatrizes de autolesão. Muitos não querem compartilhar a evidência de sua vergonha e culpa.

Isso tende a trazer solidão e isolamento e pode fazer uma pessoa acreditar que está sozinha em seu auto-dano. Isso não é verdade, no entanto. Muitas pessoas, de todas as idades, se machucam (sim, mesmo auto-mutilação de adultos) - o ato é muito mais comum do que a maioria das pessoas acredita. Mas, como você, a maioria das pessoas não quer falar sobre isso. (Veja estes histórias de autolesão.)

A abertura de cicatrizes de automutilação pode ajudar a quebrar o isolamento e a entender que você não está sozinho e as pessoas amam você, apesar do que você fez no passado ou mesmo da auto-lesão na qual você se envolve atualmente dentro.

Falando sobre cicatrizes de lesão pessoal

Pode parecer que ninguém será capaz de entender sua auto-lesão ou suas cicatrizes, mas isso não é verdade. Muitas pessoas têm experiência com a automutilação, e mesmo as que não conseguem podem ter compreensão e empatia pelo que você passou.

Quando falando sobre automutilação cicatrizes de auto-mutilação:²

• Concentre-se em seus sentimentos - cicatrizes de auto-mutilação não são sobre o físico, são sobre o emocional. Os detalhes sobre o que você fisicamente importa são muito menos que os sentimentos que o levaram a esse lugar e as pessoas podem se identificar com suas emoções mais rapidamente do que com seus atos.
• Diga à pessoa por que está falando com ela sobre cicatrizes de danos pessoais - você provavelmente não está falando sobre suas cicatrizes de auto-mutilação sem motivo. Provavelmente, você quer compreensão, proximidade e apoio e não há problema em dizer isso a alguém. Quando você diz a alguém o que você precisa, é muito mais provável que você o obtenha.
• Comunique-se da maneira que você se sentir confortável - embora possa sempre ser ideal ter uma comunicação cara a cara sobre cicatrizes de automutilação, isso pode não ser algo com o qual você se sinta confortável, então escolha um método que faça sentido para você. Você pode iniciar a conversa em um e-mail ou carta, embora provavelmente ainda precise acompanhar pessoalmente. E lembre-se de que você não precisa compartilhar todos os detalhes - compartilhe apenas o que mais lhe agrada agora.
• Dê tempo à pessoa para processar o que você está dizendo - o que você está dizendo a alguém pode ser difícil para ele aceitar imediatamente, portanto, reserve um tempo para pensar no que está dizendo. É difícil ouvir que alguém que você ama se machucou e é natural agir surpreso no começo. Isso não significa que a pessoa não entenda, apenas significa que precisa de algum tempo para se adaptar às notícias.
• Fornecer educação sobre auto-mutilação - se a pessoa não souber sobre o dano próprio, forneça uma maneira de aprender sobre isso. Providencie um livro sobre auto-mutilação ou dê a eles Endereço do site HealthyPlace.com Self-Injury onde eles podem aprender mais, incluindo estatísticas e fatos prejudiciais. O conhecimento dissipa o medo e cria entendimento.

E lembre-se, falar sobre cicatrizes de autolesão pode não ser tão bom quanto você gosta às vezes, mas isso não significa que todos irão reagir da mesma maneira. Algumas pessoas serão solidárias.

(Se você está do outro lado, significa que alguém está lhe dizendo que se machucou, suas reações à divulgação de autolesões são tão importantes.)

referências de artigos