Como aprender com seu passado e obter autoconfiança

February 27, 2020 05:00 | Miscelânea
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Você pode ganhar autoconfiança se libertando de experiências passadas. Aprenda três maneiras poderosas de aprender com o passado e comece a se sentir confiante em si mesmo.

O passado é o nosso maior professor da vida. Se você tiver a coragem de olhar para trás, poderá realmente usar as experiências e memórias para ajudá-lo a descobrir o que aprendeu, a aceitar o passado e deixar ir do que contribui para a sua falta de autoconfiança. Aprenda com seu passado para poder quebrar padrões que não estão lhe servindo.

A escolha de aprender com o seu passado... Ou não

Você não pode mudar o que aconteceu, mas pode mudar a maneira como permite que esses eventos o afetem agora. Quando você dá uma boa olhada no que aconteceu, como desempenhou um papel (ativa ou passivamente) e como foi afetado por nessas experiências, você pode usar essas informações para criar sua nova e confiante história, a que você começará a viver hoje.

É como andar na mesma calçada todos os dias e tropeçar no mesmo local. Você não cai na calçada toda vez, mas isso começa a frustrá-lo. Eventualmente, você pode aceitar que a calçada é irregular e continuar a tropeçar, prestar atenção aos seus passos ou encontrar uma nova rota. Depende de você, mas, ao estar aberto a mensagens em cada experiência que você teve, você pode parar de tropeçar e começar tomar consciência de quanto você deseja que o passado controle seu futuro, especialmente seu nível de auto confiança.

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Aprenda com o seu passado para criar um futuro melhor

Você pode ganhar autoconfiança se libertando de experiências passadas. Aprenda três maneiras poderosas de aprender com o passado e comece a se sentir confiante em si mesmo.Um velho amigo meu disse que estava "muito agradecido" por sua ex-namorada; eles estavam noivos quando ela o deixou do nada. Um dia ele chegou em casa e ela se foi. Quando ele me disse que estava feliz por ter acontecido, fiquei tão perplexo: "Por que você está agradecido? Ela arruinou sua vida. ”Ele explicou que, na época, sim, ele achava que sua vida estava arruinada. Ele acabou construindo uma vida que queria após o rompimento. "Eu nunca teria aberto meu próprio negócio. Eu teria me sentido muito nervoso se fosse casado. Eu teria sido casado com uma mulher que não me amava como pensava que a amava. Agora percebo que tipo de relacionamento eu mereço e não sabia disso então. "

Palavras sábias, mas não foi fácil. Houve meses de dor no coração, perguntas sobre o porquê e como isso poderia acontecer com ele. Eventualmente, ele aprendeu que era uma bênção disfarçada, ele usou sua dor para encontrar um propósito. Ao invés de segurando o passado, ele conseguiu encará-lo como uma experiência de aprendizado.

Como aprender com seu passado para ter um futuro confiante

Sua história e memórias são importantes e válidas. Há muitas facetas em todas as histórias, mas ficar preso no mesmo lugar ou nos mesmos sentimentos não o ajudará a avançar verdadeiramente e a ganhar autoconfiança.

Você pode ganhar autoconfiança se libertando de experiências passadas. Aprenda três maneiras poderosas de aprender com o passado e comece a se sentir confiante em si mesmo.1) Escreva livremente seus sentimentos sobre uma pessoa ou situação que lhe causa dor. Antes de refletir sobre o que você escreveu, pergunte-se: "O que posso aprender com isso?" Depois de reler suas palavras, em outra folha de papel, escreva o que você está aprendendo, por que você é grato por isso e como essa pessoa ou experiência o fez mais forte.

Meu amigo não teria se arriscado e se mudado para um novo empreendimento comercial, não teria conhecido um novo amante e ficou agradecido por seu ex deixá-lo, porque ele admite que não achava que teria forças (naquele momento de sua vida) para terminar isto. Ele agora se sente confiante consigo mesmo em tomar grandes decisões.

2) Escreva sobre como você deseja que seu futuro pareça. Reserve alguns minutos e escreva sobre o que deseja sentir no próximo ano, o que deseja realizar e que tipos de pessoas deseja encontrar. Escreva como se não tivesse medo e estivesse cheio de confiança. Depois de ler o que você escreveu, pergunte a si mesmo: "Que parte do meu passado eu preciso começar a perdoar e liberar para tornar essa história realidade?"

3) Arranje tempo para obcecar e pensar demais. Você leu certo, quero que você reserve um tempo designado para ficar obcecado com o passado. Se nos permitirmos 10 ou 15 minutos por dia voltar ao passado, em vez de deixá-lo penetrar a cada momento do dia, começaremos a fazer novos padrões para nós mesmos. Sempre que entrar na sua rotina do dia-a-dia, lembre-se de que pode se preocupar com isso no horário designado. Quando você escolher um horário para ficar preso no lixo do passado, faça uma intenção de aproveitar o último minuto ou dois e se perguntar: "Como isso está me servindo? Posso deixar um pouco disso no passado? "

Nosso passado é um professor poderoso, o problema se torna quando nos apegamos demais às pessoas, experiências e dores. As lições que aprendemos, quando nos damos um tempo e tempo, podem levar a uma vida mais confiante e contente.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.