Respondendo às necessidades de apoio à saúde mental de um amigo

Como você deve responder quando um amigo fala com você sobre suas necessidades de apoio à saúde mental? Quem recebe esse convite pode sentir algumas emoções contraditórias, então eu gostaria de abordar esses sentimentos. Você pode lidar com solicitações para as necessidades de apoio à saúde mental de seus amigos de diferentes maneiras.

Fique lisonjeado: é difícil os amigos se aproximarem de você com necessidades de apoio à saúde mental 

Seu amigo pensou um pouco nas necessidades de apoio à saúde mental e decidiu que você seria uma boa pessoa para fazer parte da equipe de suporte. O convite para participar de uma tribo de apoiadores da saúde mental é significativo. Mostra o quanto seu amigo valoriza você e sua contribuição (Como ajudar alguém com uma doença mental).

Certifique-se de informar a ele que você percebe o quão difícil pode ser solicitar esse tipo de suporte e que se sente honrado por ter sido solicitado.

Escolha livremente Sim ou Não

Só porque essa pessoa é alguém com quem você ama e não se importa não significa que você tenha que dizer sim a um pedido para participar de sua

sistema de apoio à saúde mental. Você deve se sentir bem ao escolher a melhor opção para você, mesmo que isso signifique que seu amigo precisa continuar procurando os companheiros de equipe certos. Você não precisa dizer sim por obrigação.

Você não estará sozinho no sistema de suporte do seu amigo

Enquanto você obviamente significa muito para o seu amigo, por definição, um sistema ou tribo exclui a possibilidade de você fazer isso sozinho. Ao considerar esse pedido, lembre-se de que você não é responsável pela saúde mental ou felicidade de seu amigo. Estes e outros limites são importantes - assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre meus pensamentos.

Eu estive discutindo amizades e saúde mental: primeiro Por que as amizades são benéficas para o nosso Health, então Como escolher aqueles que pertencem à sua tribo. Vê-los.

Como seus amigos responderam às suas solicitações para ajudá-lo a atender às suas necessidades de apoio à saúde mental?