Estabelecimento de metas de carreira com transtorno bipolar

Você sabia que o adulto americano médio passa um quarto da vida no trabalho?¹ Com todo o tempo que gastamos trabalhando, é fundamental que cada um de nós dedique um tempo para definir nossas metas de carreira e tomar decisões ponderadas sobre o que queremos da vida profissional. Ninguém quer ficar preso em um emprego sem saída, e a vida é realmente muito curta para passar anos seguindo uma carreira insatisfatória.

Enquanto todos se beneficiam de dedicar tempo para definir (e manter) objetivos de carreira intencionais, acredito que isso seja absolutamente crucial para as pessoas com transtorno bipolar. É lamentável que as pessoas com bipolar sejam estatisticamente mais propensas a estarem desempregadas ou subempregadas do que a população em geral.² Os episódios de humor que acompanham a doença podem dificultar a realização de tarefas agradáveis, sem falar no trabalho sem sentido realizado. apenas para "sobreviver". E quando você considera que o estresse, mesmo nos ambientes de trabalho mais positivos, pode desencadear episódios de humor - especialmente depressão - o estresse e a frustração adicionais de um trabalho insatisfatório são assustadores para se pensar, e muito menos se arrastar através.

Eu sempre soube que quero ter uma carreira criativa como escritora, mas quando me formei na faculdade, peguei um emprego das 9 às 5 nas vendas, pensando que isso ofereceria alguma estabilidade enquanto eu trabalhava na criação de um portfólio de redação profissional por conta própria Tempo. Esse foi um dos maiores erros da minha vida: acordar às cinco da manhã para dirigir duas horas até um prédio estéril de escritórios, para que eu pudesse me sentar no meu cubo e repetir as mesmas tarefas monótonas repetidamente por oito horas por dia, me levou a uma depressão tão profunda que quase me admiti no hospital. Embora isso tenha afetado minha saúde mental e física, também foi uma bênção mista - me fez perceber que não quero uma carreira da maneira tradicional e me deu o empurrão necessário para colocar tudo o que tinha na construção da minha carreira de escritor desde o início acima.

Como uma pessoa com transtorno bipolar, você merece uma carreira de sucesso e segurança financeira, assim como todos os outros.

Definir metas de carreira quando você tem bipolar pode ser um assunto delicado - nem todo mundo tem recursos para voltar à escola para seguir uma nova carreira ou participar oportunidades de desenvolvimento profissional e, às vezes, realmente precisamos fazer o trabalho que estiver disponível para nós no momento, a fim de apoiar a nós mesmos e aos nossos famílias. Mesmo que você não esteja onde quer estar neste momento da sua vida, definindo o que deseja sua carreira e o estabelecimento de metas realistas para alcançá-lo o levarão longe no planejamento de seu próximo passo frente.

3 perguntas para ajudá-lo a definir metas de carreira com a Bipolar

Se você pudesse acordar todos os dias e ficar satisfeito fazendo uma coisa por oito horas, o que seria?

Mesmo que você não possa construir realisticamente uma carreira inteira com, por exemplo, construção de modelos ou tricô, saber o que você gosta e no que você é bom pode servir como base para a construção de uma carreira tangível metas. Há tantas oportunidades únicas disponíveis para nós na era digital, por isso não tenha medo de pensar fora da caixa.

Qual é o seu objetivo final?

A chance de inovar e se tornar um líder respeitado em seu campo? Para influenciar políticas públicas ou deixar um legado criativo? Ter vários momentos de lazer para passar com amigos e familiares? Compreender o que você realmente deseja de sua carreira tornará mais fácil decidir que tipo de oportunidades são propícias para a construção da vida que você imagina para si mesmo.

Quais são algumas maneiras realistas de começar a trabalhar em direção ao seu objetivo final?

Que tipo de habilidades você gostaria de desenvolver ou fortalecer? Existem grupos de interesse gratuitos ou oportunidades de networking nas proximidades, onde você pode conhecer outras pessoas no campo em que deseja entrar? Você poderia voltar à escola ou participar de um curso de desenvolvimento profissional ou programa de certificação? Cabe a você avaliar suas circunstâncias atuais e decidir o que o ajudará a fazer o maior progresso. Não se engane.

Você tem uma experiência ou conselho para compartilhar sobre o estabelecimento de metas de carreira com transtorno bipolar? Sinta-se livre para compartilhar nos comentários.

Fontes

1. Belli, Gina. "Veja quantos anos você passará no trabalho durante toda a sua vida." Pay Scale, 1 de outubro de 2018. Acessado em 25 de maio de 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Transtorno bipolar e perda de trabalho". American Journal of Managed Care, 15 de junho de 2005. Acessado em 25 de maio de 2020.

Nori Rose Hubert é escritora freelancer, blogueira e autora do próximo romance A Hora do Sonho. Texana ao longo da vida, atualmente divide seu tempo entre Austin e Dallas. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Médioe Instagram e Twitter.