Ajude alguém na recuperação do transtorno alimentar, mas não machuque o seu
Tem sido crucial para mim aprender a ajudar outras pessoas na recuperação de desordens alimentares sem atrapalhar a minha, já que ambas são mentoras de mulheres jovens. distúrbios alimentares e sou vocal sobre minha própria cura de anorexia. Costumo me encontrar no final de recebimento de telefonemas, mensagens de texto e datas de café que tendem a comece com o início da conversa "Não sei em quem mais posso confiar para compartilhar isso, mas tenho um problema com comida e imagem corporal. Podemos conversar sobre isso? "
Fico honrado e humilhado quando as pessoas confiam em mim sua dor, medo e desejo de curar. Afirmo a bravura necessária para expor seu segredo - escolher honestidade crua em vez de negação e pretensão. Ouço enquanto eles divulgam suas histórias e retribuo com as minhas se a interação exigir. Mas eu também inicio limites nessas relações porque minha cura ainda está em andamento, e não a colocarei em risco para ninguém, nem mesmo para aqueles que eu quero ferozmente apoiar. Então, abaixo estão cinco regras básicas que eu criei para ajudar outras pessoas na recuperação de seus distúrbios alimentares sem atrapalhar a minha.
5 diretrizes para ajudar outras pessoas na recuperação do transtorno alimentar
Eu mantenho esses lembretes na vanguarda de qualquer relacionamento de orientação que eu entre quando a outra pessoa também tem um distúrbio alimentar. Os limites são saudáveis e construtivos - eles garantem que minha atitude seja compassiva, que meus conselhos sejam úteis e que meus bem-estar emocional estão protegidos; caso contrário, não beneficio ninguém que me procure por ajuda na recuperação de seus distúrbios alimentares.
- Eu sei que quando estou fora da minha profundidade, então me refiro a um profissional. Às vezes me sinto vulnerável demais para emprestar energia a uma discussão que poderia atrapalhar minhas próprias inseguranças. Às vezes, simplesmente não tenho o conhecimento ou as qualificações necessárias para falar sobre um determinado problema. Nesses casos, preciso reconhecer meus limites e me referir a médicos treinados que podem oferecer recursos terapêuticos e apoio.
- Mostro um cuidado genuíno, mas evito ser investido emocionalmente demais. Tenho a tendência de levar para casa o fardo de outras pessoas e me debruçar sobre eles por dias. Fico presa à tensão que me paralisa para tomar qualquer forma de ação significativa. Esse padrão me mostrou que há uma linha entre empatia e enredo; portanto, se eu começar a ficar obcecado, é hora de esculpir a distância.
- Eu sou honesto com a minha experiência sem compartilhar demais desnecessariamente. Meu transtorno alimentar me levou a circunstâncias sombrias e desoladas, mas aqueles que eu mentor não ouvirão os detalhes gráficos da minha história pessoal. Isso não significa que sou inautêntico - não encontro motivos para me aprofundar em detalhes, a menos que minha agenda seja procurar atenção ou dominar a conversa, e nada disso é útil.
- Eu me responsabilizo por continuar fazendo meu trabalho de recuperação. Se os conselhos que comunico não se alinham com os comportamentos e as mentalidades que vivo nos bastidores, preciso me controlar. Não tenho a obrigação de dizer aos outros como seu corpo deve ser aceito, a comida deve ser saboreada e exercício não deve ser abusado se essas verdades não informam minhas decisões em recuperação.
- Percebo que não sou um salvador e não posso forçar outras pessoas a curar. Não importa o quanto eu queira que as pessoas descubram a liberdade de seus distúrbios alimentares, não é meu trabalho resgatá-las. Por fim, cada indivíduo deve escolher sua própria cura, ou ela não será sustentável. Portanto, quando me pego pressionando demais para orquestrar o resultado desejado, tenho que liberar esse desejo de salvar - ou controlar.
Você já esteve em posição de querer ajudar outras pessoas na recuperação de distúrbios alimentares sem atrapalhar a sua? Quais limites ou parâmetros funcionam para você nesta área? Compartilhe suas idéias na seção de comentários abaixo e visite o site HealthyPlace página de referência e linha direta para recursos que podem ser úteis.
