"Por favor, não me abrace! A sério. E mais coisas estranhas que acionam meu cérebro hipersensível ao TDAH ”

click fraud protection

Quando você é diagnosticado com TDAH como adulto, você tem o benefício de olhar para trás várias décadas, catalogar seus desafios e finalmente perceber que nem todo mundo vive dessa maneira. Eu mantenho uma lista contínua de coisas aleatórias com as quais pensei que todos lutavam, mas acontece que não é esse o caso.

Crianças e adultos com TDAH notoriamente odeiam esperar na fila, são incapazes de se concentrar em detalhes mundanos e interrompem os outros constantemente - mas luto com o desafio menos conhecido de hipersensibilidade. Aqui estão cinco comportamentos cotidianos que causam sobrecarga sensorial e me deixam louca, mas que você pode não estar conectado ao TDAH.

Hipersensibilidade, TDAH e eu: Meus 5 principais gatilhos sensoriais

Lembre-se de que nem todas as pessoas com TDAH enfrentam essas dificuldades, mas aqui estão as gatilhos sensoriais Não posso tolerar:

Hipersensibilidade # 1. Ouvindo alguém mastigar.

Desde que eu era criança, o som das pessoas mastigando me encheu de raiva desesperada. Tenho lembranças distintas de estar sentado do outro lado da mesa da minha mãe comendo cebolas crocantes enquanto eu implorava internamente por um asteróide desonesto para nos atingir.

instagram viewer

É uma coisa real, chamada misofonia - a antipatia ou mesmo o ódio de pequenos sons rotineiros, como alguém mastigando, chupando, bocejando ou respirando. Geralmente é uma comorbidade do TDAH. Semelhante ao TDAH em si, a misofonia não é algo que podemos superar, se nos esforçarmos mais. Ainda é um distúrbio misterioso, mas a hipótese mais provável é essencialmente uma reação exagerada do processamento auditivo. Mastigar ou ingerir faz com que um cérebro misofônico congele todas as outras informações sensoriais: é um hiperfoco de pesadelo.

Até hoje, ouvir minha esposa sofredora comer uma pêra suculenta me enche de ódio visceral. Escrita sobre ouvir minha esposa comer uma pêra me enche de ódio visceral. Não me interpretem mal: eu amo esse homem. Contanto que ele não esteja mastigando.

[Você poderia ter distúrbio do processamento sensorial? Faça este autoteste]

Brincadeiras à parte, é por isso que a misofonia pode ser séria, mesmo que seja tentador descartá-la como uma peculiaridade boba. As pessoas podem perder seus empregos e casamentos por causa disso. Mas conhecimento é poder: agora que sei que é real, aprendi a sair da sala quando sinto que isso está acontecendo. Se o seu filho com TDAH cair em uma raiva inexplicável ou ansiedade visível sempre que jantar, tente deixá-lo sair da mesa. Sim, comer juntos pode ser um momento para se conectar, mas quando um dos clientes deseja que um asteróide atinja os outros, ela não está conseguindo muito tempo de ligação com ele.

Hipersensibilidade # 2. Sendo abraçado.

Eu odeio ser abraçado por 99% das pessoas. Felizmente, o 1% consiste em meu marido e filho. Alguns de meus amigos acham que essa aversão ao afeto físico é porque eu cresci na Europa. Não é, mas deixo que pensem assim, porque "aversão cultural" soa melhor do que "aversão a distúrbios neurobiológicos".

Seja som ou toque, vários itens dessa lista se resumem ao processamento sensorial. Existem alguns estudos sobre problemas de processamento sensorial em crianças com TDAH, mas pouco se sabe sobre a relação exata entre os dois. Sabemos que as pessoas com TDAH têm maior incidência de distúrbio do processamento sensorial. Qualquer que seja a causa, não force uma criança com TDAH a abraçar alguém. Venha para pensar sobre isso, não force uma criança sem TDAH a abraçar alguém. Vamos todos cuidar de nossos próprios corpos. Você pode adorar abraçar, mas eu não, e ambos estão bem. Somos apenas humanos tentando fazer o nosso melhor. Essa aceitação não é boa? Ótimo. Não vamos abraçar isso.

Hipersensibilidade # 3. Colocando maquiagem.

O Foundation é vendido com frases como "mistura perfeita" e "aplicação suave". Estou esperando uma que alega "se aplicar", porque é disso que eu mais preciso. Misturar e aplicar requer paciência e foco, os quais são escassos por aqui. Não importa quão suave seja a base, ela será riscada no meu queixo. Não importa o quão prolongado ou impermeável o rímel, eu me apunhalarei nos olhos com o pincel. Um gato de verdade poderia fazer um trabalho melhor criando um olho de gato do que eu.

Desarrumar a maquiagem não é, obviamente, uma comorbidade. É apenas mais uma consequência da impaciência patológica e falta de foco. Eu já vi aquelas postagens do Instagram em que um indivíduo gentil fala com você através de um aplicativo de maquiagem impecável, e tudo o que posso pensar é: não há Adderall suficiente no mundo para que eu possa fazer isso. Essas pessoas não devem ter TDAH - ou têm, e a maquiagem é o que lhes traz esse hiperfoco feliz que todos estamos perseguindo. De qualquer maneira: tiramos o chapéu para as pessoas de maquiagem. E, por favor, não me olhe muito de perto quando me vir.

Hipersensibilidade # 4. Assistindo TV.

Quando digo às pessoas que nunca assisto TV, elas geralmente respondem com reverência porque assumem que estou fazendo coisas mais intelectuais. É verdade que, se você considerar rolar o Instagram sem pensar em andar pelo corredor do andar de cima, é uma atividade intelectual. A verdade é: não consigo ficar parado parado na TV. Eu era capaz de fazer isso, mas não posso mais. Não, nem mesmo para programas de alto visual e drama, como Guerra dos Tronos. Meu cérebro entrará no hiperfoco por várias coisas, mas dragões e tête-à-têtes com classificação R não o fazem mais. Confie em mim, eu gostaria que eles ainda fizessem.

[Obtenha este download gratuito: Seus sentidos estão no Overdrive?]

Percebi que as pessoas veem isso como um efeito colateral positivo do TDAH. Em comparação com algumas das outras consequências da condição, isso é verdade. Às vezes, eu gostaria de assistir a um show com meu marido e filho. Também seria bom poder conversar com amigos quando alguém inevitavelmente dissesse: "Você já viu esse ou aquele show?"Normalmente, balanço a cabeça e digo:"Ainda não! Vou ter que colocá-lo na minha lista."Só entre nós: isso é mentira. Não há lista. Eu não vou assistir, porque não posso.

Hipersensibilidade # 5. Ficando com raiva de minhas roupas.

Quando estou tendo um dia ruim de TDAH, fico furioso com minhas roupas, geralmente por volta das 16h ou 17h. Fico especialmente brava com minhas calças. O tecido não importa, nem o tamanho, corte ou cor. São apenas as calças que têm a audácia de serem calças comigo. Arranquei a roupa e joguei-a no lixo em um acesso de raiva. Felizmente nunca em público.

A pesquisa mostra que o nível de sensibilidade tátil é maior em mulheres com TDAH do que em homens com TDAH. Essa super responsividade sensorial no TDAH também está associada à ansiedade e, se você vive com isso, não precisa de um estudo para dizer isso.

Não há solução mágica, mas seu filho não é "apenas tentando ser difícil"Quando ele rejeita camisa após camisa enquanto você tenta sair pela porta a tempo pela manhã. Eu costumava dizer essa frase para meu próprio filho antes de saber disso, mesmo que Eu tinha oexatamente os mesmos problemas. (Claramente, não sofro de um sistema de insight hiperativo.) Sinto-me culpado por isso, mas para citar a inimitável Oprah Winfrey: "Quando voce conhece melhor voce faz melhor.”

Por enquanto, a única solução que posso oferecer é, antes de tudo, demonstrar empatia - pelo seu filho e por si mesmo. Encontre uma peça de roupa que funcione e compre a porcaria dela. Siga a tendência de sustentabilidade ambiental se tornou chique e use a mesma camisa todos os dias, se for a única coisa que funciona.

**

Isto soa familiar? Eu sei que podemos ser frustrantes para conviver. Como na maioria dos comportamentos desconcertantes de TDAH, a empatia é fundamental. Às vezes você apenas tem que abraçar a pessoa (assumindo que o nº 2 não se aplica) e dizer: eu te amo do jeito que você é, seu humano maravilhosamente estranho. Hipersensibilidade ao TDAH ou não, não é isso que todos mais ansiamos?

[Leia isto a seguir: "Sou uma mulher sensível": sobrecarga sensorial em adultos com TDAH]

Atualizado em 20 de fevereiro de 2020

Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e no suporte especializado do ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de entendimento e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.

Obtenha uma edição gratuita e um e-book gratuito do ADDitude, além de economizar 42% do preço de capa.