TDAH em adultos e prevenção de e-mails impulsivos

July 03, 2020 04:42 | Elizabeth Prager
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Olá queridos amigos adultos transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH). Eu tive uma conversa com um colega outro dia e ele trouxe algo que eu nunca havia pensado em fazer antes: configurar meu sistema de e-mail para que, quando eu estiver enviando e-mails, eu tenha que passar por uma etapa extra para realmente tê-los enviei. Existem diferentes maneiras de fazer isso nos sistemas de e-mail e elas podem ajudar com nossos hábitos impulsivos de envio de e-mail. Meu melhor amigo sempre diz que ela pode dizer que sou eu enviando uma mensagem de texto para ela, porque ela recebe seis delas seguidas. Normalmente, é assim:

  • Você já enviou um e-mail não muito perfeito e gostaria de poder recuperá-lo? Com o TDAH adulto, e-mails impulsivos são comuns, mas eis como você pode evitar e-mails impulsivos.Hye, Ashley, adivinhe! ENVIAR
  • Ei * ENVIAR
  • Fiz XXX para ENVIAR
  • é ENVIAR
  • Isso não é incrível? ENVIAR
  • Estou tão excitado ENVIAR
  • d ENVIAR

Sim, ela sempre pode dizer que sou eu. Esse padrão de enviar "enviar" muito cedo pode se estender além das mensagens de texto e nos emails. Quantas vezes enviei um email com um erro de digitação? Quantas vezes esqueci de fazer uma pergunta final, por isso preciso escrever um acompanhamento que pareça que não esqueci a pergunta para começar?

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Muitos.

Aí vem a solução: atraso no envio do email. Aqui está como você faz isso.

Impedindo e-mails impulsivos no Gmail

Clique no botão de roda dentada no canto superior direito. Em seguida, configurações. Então, laboratórios. Em seguida, ative "desfazer o envio". Agora você pode enviar um e-mail. Você tem apenas alguns segundos para fazê-lo, mas esses poucos segundos podem significar apenas a diferença entre oops e wahoo.

Impedindo e-mails impulsivos no Outlook

O Microsoft office oferece uma boa quantidade de ajuda para usar o recurso de atraso do Outlook. Para o Outlook 2010:

  1. No menu Início, selecione Regras.
  2. Selecione Gerenciar regras e alertas.
  3. Selecione nova regra.
  4. Selecione Aplicar regra nas mensagens enviadas na lista de modelos de regra.
  5. Clique em Avançar.
  6. Ignore as condições selecionadas e clique em Avançar.
  7. Em Selecionar ações, verifique a entrega adiada por alguns minutos.
  8. Na caixa inferior, clique em um número de minutos e digite o número de minutos de atraso que você deseja.
  9. Clique em OK, Avançar.
  10. Ignore as exceções selecionadas. Clique em Avançar.
  11. Atribua um nome à regra, possivelmente Atraso no envio.
  12. Clique em Finish.

Impedindo e-mails impulsivos em outras plataformas

Tenho certeza de que existem regras fáceis a serem seguidas para outras plataformas de e-mail, apesar de nunca ter usado as outras e achar que não posso falar com elas de maneira justa. No entanto, para aqueles com TDAH adulto, esse atraso de e-mail pode realmente ser super útil.

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