Você deve falar sobre o seu bipolar no trabalho?

A decisão de divulgar seu diagnóstico de bipolaridade no trabalho é importante. Você pode se sentir inseguro sobre se deve ou não falar com seu empregador sobre sua doença, ou preocupado que possa ter repercussões profissionais ou pessoais ao se manifestar. Há riscos em falar sobre bipolar no trabalho, bem como benefícios potenciais.

Lutei pessoalmente com o medo e a ansiedade de revelar meu diagnóstico de bipolaridade a um gerente. Meu desempenho no trabalho estava sofrendo por causa de sintomas que estavam fora do meu controle, e eu agonizei por semanas pensando se o constrangimento e as possíveis consequências valiam a pena. No final, decidi arriscar, pois sentia que meu desempenho no trabalho poderia melhorar se eu me permitisse um ambiente de menor distração. Felizmente para mim, eu tinha um chefe que era compreensivo e empático, e fomos capazes de encontrar algumas acomodações que funcionaram para nós dois. Infelizmente, esse cenário nem sempre é o caso de pessoas que trabalham com transtorno bipolar.

Avalie os riscos e benefícios

De acordo com a Lei dos Americanos com Deficiências, é ilegal despedir ou discriminar um funcionário simplesmente com base no fato de ele ser portador de deficiência - e isso inclui doença mental.¹ Infelizmente, alguns empregadores podem optar por ignorar a lei e inventar uma desculpa para dispensar um funcionário (ou se recusar a contratar um candidato qualificado) após saberem sobre sua deficiência. No mínimo, você pode ser tratado de forma diferente, como ser rejeitado em uma promoção ou em um projeto desafiador. É uma triste realidade, mas é algo a se considerar se você estiver pensando em discutir seu bipolar com seu chefe. Você tem um relacionamento amigável com seu gerente? Eles parecem estar abertos a trabalhar com você para fornecer acomodações razoáveis? O que você fará se uma divulgação sair pela culatra?

Antes de tomar sua decisão, dedique algum tempo para pensar por que você está pensando em divulgar seu diagnóstico bipolar ao seu empregador. Se você sentir que pode se beneficiar de acomodações no local de trabalho (como trabalhar em certas tarefas em uma sala de reuniões privada para reduzir a distração), pode ser benéfico para você ocupá-la com seu Gerente. Se a situação for mais externa, como ouvir colegas de trabalho usando uma linguagem capaz ou fazendo piadas sobre doença mental ou deficiência, pode ser mais prudente fazer uma reporte ao supervisor apropriado sem revelar seu próprio diagnóstico: não há necessidade de se tornar desnecessariamente um alvo potencial de discriminação ou assédio.

Por outro lado, fazer uma escolha informada para falar sobre seu bipolar no trabalho também pode ter resultados positivos para você e para os outros. Quando conversei com meu antigo chefe sobre meu diagnóstico, não apenas recebi as acomodações de que precisava para funcionar no trabalho, mas ele também pediu minha opinião sobre como ele poderia ser um gerente melhor para funcionários com saúde mental desafios. Quanto mais falamos sobre saúde mental, mais desestigmatizamos o assunto e tornamos mais fácil para as pessoas obterem ajuda e viverem da melhor maneira possível. No entanto, você deve sempre pesar os prós e os contras de sua situação pessoal e priorizar suas próprias necessidades antes de tomar a decisão de divulgar seu diagnóstico de bipolaridade no trabalho.

Devo contar a meus colegas de trabalho sobre meu bipolar?

Pessoalmente, tenho como regra manter todas as minhas relações de trabalho estritamente relacionadas ao trabalho. Isso minimiza o risco de drama desnecessário no local de trabalho, e acho que isso é especialmente importante para aqueles de nós que estão tentando lidar com uma doença mental.

Existe algum benefício real a ser ganho ao permitir que seus colegas de trabalho participem de seu diagnóstico? Se você sentir necessidade de conversar com alguém sobre suas dificuldades com o transtorno bipolar, será muito melhor confiar em um amigo ou parente de confiança - e, é claro, em seu psiquiatra ou terapeuta.

Divulgar seu diagnóstico é sua decisão

Por fim, divulgar seu diagnóstico bipolar no trabalho é uma escolha incrivelmente pessoal. Só você pode decidir se é ou não a escolha certa com base na sua própria situação de trabalho. Você nunca deve se sentir pressionado a revelar seu transtorno bipolar a ninguém. Lembre-se de que você é o seu melhor defensor - às vezes, isso significa falar e às vezes significa manter as coisas privadas. Você decide.

Você já teve que tomar a decisão de falar sobre seu diagnóstico de bipolaridade no trabalho? Como foi a experiência para você? Sinta-se à vontade para compartilhar nos comentários.

Fontes

1. "Lei dos Americanos com Deficiências". Departamento de Trabalho dos EUA. Acessado em 4 de agosto de 2020.

Nori Rose Hubert é escritora freelance, blogueira e autora do próximo romance A Hora do Sonho. Texana ao longo da vida, atualmente divide seu tempo entre Austin e Dallas. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Médio, e Instagram e Twitter.