Como é viver com a ideação suicida

Aviso de gatilho: esta postagem contém uma discussão franca sobre suicídio e ideação suicida.

O suicídio ainda é fortemente estigmatizado, com as acusações de egoísmo sendo uma das peças de estigma mais proeminentes usadas contra ele. Mas como é realmente viver com a ideação suicida? Saber ajudaria a reduzir o estigma que é tão rapidamente lançado sobre aqueles que lutam com pensamentos de morrer por suicídio? Acredito que entender seu impacto pode lançar luz além da desinformação que alimenta o estigma do suicídio.

O impacto dos pensamentos suicidas na vida diária

Os pensamentos suicidas não surgem apenas nos momentos em que a esperança se extinguiu como uma lâmpada velha. Embora seja verdade que a ideação suicida é mais forte quando minha mente parece encurralada em um canto sem saída, essa não é a única vez em que existe.

Não falo muito sobre ser suicida ou ter pensamentos suicidas porque isso assusta as pessoas. Entendi. Posso falar sobre meus outros problemas de saúde mental e, ao mesmo tempo, dizer que vou superá-los. Mas se os pensamentos suicidas ficarem ruins o suficiente, há uma probabilidade maior de eu não conseguir.

Também sei o poder de compartilhar experiências para entender o que significa ter essas lutas. Portanto, estou aqui para compartilhar o impacto dos pensamentos suicidas na vida diária.

Tenho vivido com ideação suicida desde o início da minha adolescência. Eu tinha essa sensação de morte em minha mente - uma sensação de não chegar ao meu próximo aniversário ou Natal ou qualquer outra coisa - desde muito antes disso, mas a ideia de morrer por suicídio só aconteceu mais tarde.

Hoje em dia, o suicídio é um lembrete sussurrante e sempre presente de sua existência como uma opção, mesmo que meus pensamentos não tenham mudado ativamente para acabar com minha vida.

Vou te contar a história de comprar meu carro. Era meu primeiro carro novo e eu estava ansioso para ter um veículo com o qual pudesse contar. Fiquei animado com a ideia de fazer uma troca de óleo sem ser informado de que precisava de centenas de dólares em reparos feitos como ontem. Fiquei animado por não precisar de um co-signatário.

Repassar o acordo financeiro era o que eu imagino ser comum até o associado chegar a uma parte indicando que se eu morresse, meus entes queridos não seriam financeiramente responsáveis ​​pelo saldo devido no veículo. Meu primeiro pensamento? 'Boa. Se eu morrer por suicídio, eles ficarão bem. '

Foi chocante, para dizer o mínimo.

Não precisa nem haver um desencadear para pensamentos suicidas. Eles podem acontecer durante as compras, lavando a roupa, saindo pela porta, passando tempo com entes queridos, ou realmente qualquer coisa. Há momentos em que esse sussurro estará lá quando eu acordar de manhã ou surgir na minha cabeça ao longo do dia, como se meu cérebro quisesse ter uma conversa que comece, - Ei, que tal morrer?

Tendo pensamentos suicidas em um período de depressão faz sentido para mim, mas quando eles simplesmente parecem surgir do nada, isso pode me surpreender.

A experiência de todos com a ideação suicida é diferente

Minha esperança ao compartilhar essas realidades cruas é ajudar as pessoas a ver que o suicídio não está contido em um único momento. Isso não acontece apenas em momentos tristes e vai muito além das acusações de egoísmo. Espero desafiar o estigma em torno do suicídio porque através compreensão do suicídio, podemos descascar as camadas de idéias e atitudes mal informadas em relação àqueles com pensamentos suicidas e aqueles que tentaram e cometeram o suicídio.

É importante reconhecer que minha experiência não é a experiência de todos sobre como é viver com a ideação suicida. Eu incentivo a conversa e a escuta, ou pelo menos considerando como uma pessoa pode ser impactada por esses pensamentos. Fazendo isso, podemos criar um ambiente melhor para todos.

Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações, recursos e suporte sobre suicídio seção. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.