Como ajudar um amigo que se machuca

Ver seu amigo que se machuca sofrer em silêncio não pode ser fácil. No entanto, às vezes, tentar ajudar só pode piorar as coisas. Abordar seu amigo com paciência, bondade e compreensão é vital.

Meu amigo se auto-prejudica. O que eu posso fazer?

Existem muitas razões pelas quais as pessoas se autoflagelam, e suas motivações costumam ser complexas. Se você decidir abordar seu amigo e perguntar sobre sua automutilação, você deve permanecer sem julgamentos e com a mente aberta. Você está prestes a descobrir o maior segredo deles e, embora possa não fazer sentido para você, seu amigo está usando a automutilação para lidar com emoções negativas.

Antes de iniciar a conversa, verifique se você está mentalmente no lugar certo. Confrontar seu amigo pode ser perturbador para vocês dois. Seu amigo pode resistir, ficar na defensiva ou até mesmo reagir com raiva. Portanto, faça isso apenas se tiver certeza de que pode permanecer paciente e calmo.

Como perguntar sobre a automutilação de seu amigo

Perguntar imediatamente sobre as cicatrizes de automutilação de seu amigo pode parecer desagradável e pode resultar em que ele descubra desculpas por que não é o que parece. Portanto, uma boa primeira pergunta seria algo como: "Vejo que você tem sentido muitas dores recentemente. Quer me dizer o que está acontecendo? "É uma pergunta mais aberta e pode encorajar seu amigo a se abrir sem falar diretamente sobre a automutilação.

Se você decidir tratar suas cicatrizes, faça-o com cuidado. Por exemplo, você pode dizer: "Reparei nas suas cicatrizes. Quero que saiba que estou aqui para ajudá-lo. ”Assim, você sinaliza que não vai julgar e que está disposto a ouvir.

Lembre-se de que você não pode e não deve administrar a automutilação de seu amigo sozinho. Pode ser melhor sugerir ajuda profissional - mas, novamente, faça-o com cuidado. Você poderia dizer: "Estou aqui para ajudá-lo, mas posso não ser capaz de ajudá-lo sozinho. Vamos conseguir algum suporte. Posso ir com você, se quiser. " 

Admitir que a ajuda profissional é necessária pode ser assustador, mas saber que você estará lá a cada passo do caminho pode convencer seu amigo a buscar o apoio que merece.

O que não dizer a uma pessoa que se machuca

Por fim, mesmo que você tenha boas intenções, tome cuidado com o que diz a alguém que se machuca. Por exemplo, nunca diga: "Não é tão ruim assim." Você não sabe a intensidade da dor do seu amigo; você não vive dentro da cabeça deles.

Além disso, nunca reaja com: "Por que alguém se machucaria? Como você pôde fazer tal coisa? Eu não entendo. "Seu amigo provavelmente está lidando com sentimentos extremos que eles podem não entender a si mesmos. Não é responsabilidade deles explicar como funciona. Mantenha a mente aberta, apóie e compreenda sua dor. Isso é tudo o que você pode fazer, e já é muito.

Você conhece alguém que se machuca? Como você os ajuda? Deixe-me saber nos comentários.