Remodelando a recuperação da saúde mental para combater o estigma

A recuperação pode não parecer como o esperado, e acredito que remodelar a recuperação da saúde mental pode ser uma ferramenta para combater estigma de saúde mental. Ao desafiar a percepção que temos de recuperação, pode ajudar as pessoas a compreender que lutas de saúde mental não necessariamente vá embora. A reformulação da recuperação da saúde mental pode contribuir para acabar com a ideia de que devemos associar as lutas da saúde mental com força de vontade, contágio e outras noções prejudiciais provocadas pelo estigma. Existem duas maneiras principais de fazer isso.

Remodelar a noção de recuperação da saúde mental é linear

Gostaria de começar reformulando a noção de que a recuperação da saúde mental é linear. Uma progressão linear sugere que a recuperação só pode ir em frente, caso contrário, a pessoa não está se recuperando. No entanto, as lutas pela saúde mental costumam ser acompanhadas por vários graus de sintomas.

Sendo assim, para combater o estigma da saúde mental, reformule a recuperação da saúde mental para vê-la como um processo que não é uma linha reta. Pessoalmente, vejo minha recuperação da saúde mental como um processo progressivo com picos, planaltos e vales. Não vejo períodos de luta como um retrocesso, pois sempre tenho as ferramentas e o conhecimento que me ajudaram a progredir até aquele ponto, então não estou exatamente no zero de novo. Mas isso sou eu. Outros podem ver a recuperação como uma variedade de diferentes formas ou vias ("

Reconhecer isso é uma parte importante da compreensão da recuperação porque ela remodela a recuperação da saúde mental e como avançamos nas lutas pela saúde mental. Um baixo após um bom período não significa que alguém tenha falhado repentinamente na recuperação ou que tenha uma vontade fraca, como o estigma da saúde mental pode sugerir. Em vez disso, é apenas uma parte do processo como um todo.

Remodelando a noção de recuperação da saúde mental é igual a uma cura

Em seguida, gostaria de reformular a noção de que a recuperação significa uma cura. Da mesma forma que ver a recuperação como linear, isso limita a percepção do que é a recuperação e de como as pessoas a navegam. Esperar que a recuperação corresponda ao indivíduo sendo curado impede uma verdadeira compreensão do impacto da doença mental e o curso que a recuperação segue. Em vez disso, apresenta a ideia de que a recuperação é um binário com um início e um fim, em vez de considerá-la contínua.

Sugerir que a recuperação da saúde mental só é encontrada na cura alimenta o estigma de que, a menos que você curado da doença ou livre da luta, você não está completo novamente. Algum estigma chega ao ponto de dizer que as doenças mentais são um contágio perigoso que requer o isolamento daqueles que estão lutando para proteger os outros de contraírem as doenças. Mas esse não é o caso.

Ao remodelar a recuperação para separá-la do significado de uma cura, amplia a perspectiva de recuperação e a maneira como as pessoas trabalham com ela. Só porque alguém não está curado não significa que não esteja bem ou que haja algo com que se preocupar ("Minha doença mental nunca será curada - e estou bem com isso").

Redefinir a recuperação da saúde mental pode beneficiar a todos

Todos podem se beneficiar com a redefinição da recuperação da saúde mental. É engraçado porque muitas vezes me esforço para redefinir a recuperação para aqueles que lutam com a saúde mental ou Doença mental para aliviar a luta e a decepção sentida quando sintomas de saúde mental aumentar ou retornar. Dar esse passo para mim mesmo teve um impacto imensamente positivo em como eu abordo e lido com minhas dificuldades de saúde mental.

Então, ocorreu-me que remodelar a recuperação também pode ser usado para combater o estigma da saúde mental. Uma grande parte do desafio do estigma da saúde mental é mudar a maneira como as pessoas percebem e tratar problemas de saúde mental e doenças mentais. Faz todo o sentido que a recuperação faça parte dessa conversa. Não tenho dúvidas de que existem outras maneiras de remodelar a recuperação para combater o estigma da saúde mental e encorajo todos nós a continuar explorando quais podem ser.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.