Criação de um plano de carreira de longo prazo com transtorno bipolar

Você já foi convidado a descrever como se vê em cinco anos durante uma entrevista de emprego? Algumas pessoas acham esse tipo de pergunta difícil de responder (se 2020 nos ensinou alguma coisa, é que muita coisa pode mudar em 1 ano, quanto mais cinco), enquanto outros têm um plano de carreira completo que vem construindo desde sua primeira feira de carreiras. Se você é um recém-formado, sem saber quais são seus próximos passos, em transição de carreira mais tarde na vida, ou tem buscado sua vocação desde que teve idade suficiente para responder quando alguém perguntou o que você queria ser quando crescesse, criar um plano de carreira de longo prazo com transtorno bipolar vem com um conjunto único de desafios - e recompensas.

O planejamento de carreira de longo prazo com a Bipolar vale o esforço

Já escrevi sobre como definir metas de carreira para o transtorno bipolar e acredito que é extremamente importante para bem-estar mental, bem como desenvolvimento profissional: se você não estabelecer metas, mesmo as pequenas, você não tem nada para se empenhar para. É fácil para a depressão e a mania deslizarem entre as fendas desocupadas da mente quando você sente falta de propósito ou direção, o que pode levar a consequências dolorosas ou perigosas. Todos nós precisamos de um motivo para sair da cama pela manhã e algo que nos mantenha com os pés no chão e firmes ao longo do dia, e isso é duplamente verdadeiro quando você vive e trabalha com bipolar.

Dito isso, o planejamento de carreira de longo prazo com bipolar é difícil. (Alguns dias, é um esforço apenas lembrar da roupa lavada, quanto mais definir objetivos de carreira importantes.) Muitos de nós com esta doença enfrentamos insegurança no trabalho e instabilidade financeira, e é fácil sentir que você nunca será capaz de construir a carreira e a vida que deseja quando você tem um histórico de trabalho conturbado, graças ao que podem parecer rodadas intermináveis ​​de ups e downs.

Mas aqui está o verdadeiro segredo para criar um plano de carreira de longo prazo de sucesso com o bipolar: dê uma folga. Embora possa parecer contra-intuitivo, dar-se graça e trabalhar por aí sua doença, e não contra ela, é a melhor maneira de evitar o desânimo e o desespero que acompanham o esgotamento. Também ajuda a definir metas realistas que são mais fáceis de alcançar. (Dica profissional: defina essas metas enquanto estiver bem e não no meio de um episódio maníaco.) Você não pode esperar isso tenha todas as respostas de uma vez ou mostre todas as habilidades necessárias para iniciar uma carreira imediatamente. Mesmo que seus planos mudem ou você não cumpra todas as metas que definiu no início, um plano de carreira oferece um mapa a seguir enquanto você trabalha para descobrir as coisas. E a melhor parte desse mapa é que ele pode mudar e crescer com você. Você está no controle dele e sempre pode escolher dar uma volta ou virada diferente.

Criando uma carreira com transtorno bipolar

Sou uma pessoa criativa, então, quando começo a ficar sobrecarregado de pensar em criar um plano de carreira viável de longo prazo com bipolar, tento pensar nisso como uma chance de faço alguma coisa. Isso me coloca de volta no controle e me dá um maior senso de agência. Mas você não precisa ser um "tipo artístico" para adotar uma mentalidade semelhante. Se você realmente pensar sobre isso, uma carreira é algo que você constrói e cria ao longo do tempo, ao invés de algo que acontece com você - e todos os bons trabalhos criativos levam tempo. (Como diz o ditado, Roma não foi construída em um dia.) Embora possa não parecer no início, construir uma carreira é um processo criativo. E os processos criativos são confusos e complexos e requerem muito tempo e atenção. Eles também oferecem resultados incrivelmente recompensadores.
Para esclarecer, não quero sugerir que uma simples "mudança de mentalidade" seja uma bala mágica. De forma alguma, adotar uma mentalidade criativa em torno do planejamento de carreira de longo prazo nega os desafios reais que vêm com transtorno bipolar, nem as barreiras sistêmicas às oportunidades profissionais que muitos de nós temos que enfrentar no local de trabalho. O que ele faz é oferecer um gentil lembrete de que o transtorno bipolar não tem a palavra final. O bipolar pode roubar de você muitas coisas - saúde, paz de espírito, estabilidade, relacionamentos - mas não precisa tirar seu arbítrio. Os seres humanos são criaturas criativas por natureza (sim, até você), e lembrar desse simples fato pode fazer maravilhas enquanto você navega pelo mundo - e pelo local de trabalho - com essa doença.
Deixe uma linha nos comentários se você tiver ideias ou experiências para compartilhar sobre a criação de um plano de carreira de longo prazo para o transtorno bipolar.

Nori Rose Hubert é escritora freelance, blogueira e autora do próximo romance A hora dos sonhos. Texana ao longo da vida, ela atualmente divide seu tempo entre Austin e Dallas. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Médio, e Instagram e Twitter.