Meu filho perdeu toda a motivação! Ensino à distância, rodada 3

Sim, alguns alunos estão prosperando agora.

Mas aqueles que amam e prosperam no aprendizado remoto são a exceção à regra. A maioria dos alunos com TDAH e desafios de aprendizagem estagnou; o ambiente escolar online não é apenas tedioso, mas também totalmente desmotivador. A lição de casa e a aula permanecem indefinidamente incompletas, e a desorganização corre desenfreada. Estresse, ansiedade e frustração contínuos com o aprendizado assíncrono também são barreiras; eles impedem que nossos filhos sintam que têm interesse em sua educação.

Embora a esperança esteja no horizonte, ensino à distância constituirá o núcleo da experiência de aprendizagem da maioria dos alunos por algum tempo. Para ajudar seu filho a perseverar, é importante entender seus desafios mais urgentes e fornecer ferramentas adequadas para melhorar a automotivação.

Por que seu filho é desmotivado para o ensino à distância

1. Fracas habilidades de função executiva

Alunos com TDAH são desmotivados para a aprendizagem online, em parte, por causa de

disfunção executiva. Com a aprendizagem remota, as seguintes habilidades cerebrais, que estão implicadas na motivação, são ainda mais enfraquecidas pelo estresse e sobrecarga:

• Persistência e foco orientado a objetivos: controlar impulsos e emoções para atender a uma tarefa esperada
• Iniciação: começar sem um aviso ou recompensa imediata
• Mudança: passar de uma tarefa para outra (por exemplo, ouvir e escrever notas simultaneamente)
• Gerenciamento de tempo: organizando tempo e energia para cumprir prazos

Tédio e desinteresse exacerbar problemas naturais com habilidades executivas para alunos com déficit de atenção e hiperatividade (ADHD ou ADD). Há menos dopamina desencadeada por uma tarefa ou ambiente que é fundamentalmente inútil ou desinteressante (como fazer o dever de casa ou tarefas domésticas, ou ficar olhando para uma tela por horas). Para cérebros com TDAH, uma escassez de dopamina significa que pode demorar ainda mais para começar.

[Clique para ler: O que é função executiva? 7 déficits vinculados ao TDAH]

2. Ansiedade e preocupação

Pensamentos ansiosos e preocupação excessiva, ambos galopantes nesta pandemia, afetam a motivação também. Eles geralmente levam ao seguinte:

• catastrofizando
• pensamentos intrusivos do tipo "e se"
• autoconfiança reduzida
• sobrecarga aumentada
• desistindo

Como melhorar as habilidades motivacionais para o ensino à distância

Problema nº 1: Iniciação

Se começar é um problema para seu filho, faça o seguinte:

• Divida as tarefas para partes menores e alcançáveis ​​(não existe tarefa muito pequena). Observe e recompense os esforços e o sucesso por meio da validação de comentários e elogios específicos. Lembre-se de que crianças desmotivadas são programadas para esperar o fracasso, então pequenas vitórias são grandes oportunidades de treinar crianças na dinâmica de incentivo / recompensa.
• Criar uma diretriz diária que lista, passo a passo, o que eles precisam fazer todas as manhãs para a escola (por exemplo, revisar e-mails e notificações, estar online em um determinado horário etc.)
• Familiarize-se com a tecnologia para solucionar o inesperado que inevitavelmente surge. Não saber como interagir com a tecnologia online pode ser um grande amortecedor para começar. Ajude seu filho a entender o sistema da escola e peça aos professores que sejam explícitos sobre quais ferramentas e tecnologias seu filho precisará para concluir uma tarefa de aprendizagem.

[Leitura relacionada: O cérebro com TDAH processa recompensas e consequências de maneira diferente]

Problema # 2: Gerenciamento de tempo

Cegueira do tempo e habilidades de estimativa pobres são comuns para crianças com TDAH. Para remediar isso, tente o seguinte:

• Torne o tempo externo. É melhor contar com alarmes físicos, lembretes e cronômetros para que a passagem do tempo possa ser "vista". Use aplicativos em dispositivos para suporte extra (calendários, temporizadores, alarmes).
• Ensine habilidades de estimativa. Pensar para trás a partir de um prazo é uma boa maneira de ensinar às crianças o que pode ser realizado em um determinado período de tempo, o que pode reduzir a sobrecarga.
• Crie rotinas para eliminar as suposições do tempo.

Problema # 3: Procrastinação

Procrastinação não é uma questão de gerenciamento de tempo ou iniciação. Na verdade, está enraizado no seguinte:

• Perfeccionismo - nesta busca, seu filho pode desistir de começar, ou psicologicamente a respeito da tarefa.
• Evasão - se a tarefa for muito desagradável, seu filho se manterá afastado. Evitar nem sempre é óbvio. “Procrastinação produtiva” é uma forma de se manter ocupado com outra atividade para eventualmente evitar a tarefa maior.

Se seu filho procrastina, converse com ele - sem julgamento - para descobrir por que ele se envolve nisso. Às vezes, a vergonha de competência e habilidades mais fracas podem afetar a motivação e contribuir para a procrastinação.

Problema nº 4: Organização e Priorização

Essas duas habilidades influenciam uma à outra e são contribuintes importantes para a motivação. Para aumentá-los simultaneamente, tente o seguinte:

• Use um sistema de organização que funcione para o seu filho e atinja seus objetivos básicos. Eles podem não querer usar um calendário, mas talvez uma folha simples ou um documento de computador contendo suas tarefas resolvam o problema. Notas adesivas e quadros brancos também são ótimas ferramentas para visualizar tarefas e prazos.
• Crie listas para ensinar as crianças a aprender a sequenciar e ajudá-las a planejar de forma independente. Ajude-os a fazer listas de tarefas e editá-las de acordo com a urgência.
• Descubra um fluxo de trabalho para determinar a ordem das tarefas. Seu filho gosta de fazer algo fácil primeiro, depois algo difícil? Ou é o contrário?
• Trabalho em pedaços e use um cronômetro para identificar quando a atenção se dispersa. Depois de descobrir o ponto em que a atenção de seu filho começa a se desviar, estabeleça os períodos de trabalho nessas unidades.

Problema # 5: atenção sustentada

Manter o foco, especialmente em caixas de Zoom enfadonhas ou planilhas online, é auxiliado pelas seguintes estratégias:

• Evite multitarefa. A multitarefa nos força a desviar nossa atenção rapidamente de uma tarefa para outra, o que esgota o combustível do cérebro. Em vez de…
• Defina períodos de trabalho realistas para se concentrar em uma tarefa antes de passar para outra. Pausas curtas devem seguir um período de trabalho (como uma recompensa para manter a motivação elevada).
• Elimine distrações. Trabalhar online facilitou a mudança da atenção para outro lugar. Considere bloquear o acesso a determinados sites no computador e no telefone durante o horário escolar. Desative as notificações de aplicativos não escolares. Use navegadores diferentes para se divertir e trabalhar. Converse com os professores sobre como eles estão envolvendo os alunos neurodiversos.

Problema # 6: Persistência direcionada a metas

A persistência é escassa hoje em dia, especialmente quando motivadores externos, como atletismo, atividades extracurriculares e outros, foram cancelados. Experimente essas estratégias para compensar esse efeito:

• Co-crie metas alcançáveis. Sente-se com seu filho e discuta - de maneira neutra - as metas que são importantes para você e para ele, no que se refere à escola. Faça um brainstorm de soluções para obstáculos e contratempos (lembre-se, nada está fora de questão durante o brainstorming).
• Forneça dicas neutras para voltar ao trabalho. Use cronômetros ou até mesmo aplicativos como o Stay on Task, que indicam ao usuário para voltar a focar a atenção em uma tarefa.

Dicas adicionais para promover uma melhor motivação para o ensino à distância

• Seja realista sobre o que seu filho pode lidar. Os alunos do Neurodiverse têm que trabalhar muito mais arduamente do que os seus colegas. O que seu filho era capaz de fazer antes da pandemia pode ter pouca semelhança com o que eles podem fazer agora. Ajuste as expectativas para corresponder aos pontos fortes e fracos do seu filho.
• Faça reuniões de família cerca de uma vez por semana para acompanhar o progresso do seu filho, resolver problemas e verificar em geral. Se você estiver trabalhando em casa, tente organizar um “horário de trabalho em família” para trabalhar ao lado de seu filho. Desta forma, você pode monitorá-los e ficar à disposição para esclarecer qualquer dúvida. Além disso, quando você está fazendo seu trabalho, está sinalizando que esta é a hora de eles fazerem o deles.
• Fornece incentivos. Para crianças com TDAH, combine incentivos externos com um recompensa que importa para eles para encorajar a ação até que seu sistema interno de recompensa e motivação seja acionado no jovem adulto. Os incentivos ensinam às crianças que o esforço leva à realização satisfatória. Eles também melhoram seu relacionamento com seu filho, pois a punição não ensina habilidades motivacionais.
• IEP e planos 504 ainda se aplicam no ensino à distância. Certifique-se de que seu filho esteja recebendo serviços e convoque uma reunião com a equipe educacional de seu filho, caso não esteja.
• Reduza o estresse e ansiedade. A previsibilidade e as rotinas são reconfortantes, assim como permanecer conectado positivamente com seu filho. Ajude seu filho a se sentir valorizado como uma pessoa inteligente cujo cérebro aprende de maneira diferente. Observe seus esforços e não compare seu desempenho com os tempos pré-pandêmicos. Certifique-se de que haja oportunidade para uma socialização segura com os colegas. Acima de tudo, busque consistência - não perfeição.

Motivação do ensino à distância: próximos passos

• Ler:As acomodações e modificações mais úteis para o TDAH para ensino à distância
• Baixar:Estratégias de aprendizagem à distância para crianças com TDAH
• Guia: 8 segredos para o aprendizado on-line engajado para alunos com TDAH

O conteúdo deste artigo foi derivado do ADDitude Expert Webinar “Guia de motivação do meio do ano: ajude seu filho a persistir com o aprendizado híbrido ou on-line ”(podcast ADDitude ADHD Experts Podcast nº 336) com Sharon Saline, Psy. D., que foi transmitido ao vivo em 9 de dezembro de 2020.

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Atualizado em 4 de janeiro de 2021