Depressão ajuda para homens? "Suck it Up, Princesa."
Muitos anos atrás, quando um amigo estava um pouco abatido ou deprimido, eu pensava: “Chupe isso princesa” ou “Tome uma xícara de concreto” eram as respostas apropriadas de um homem para outro. Depois de vivendo com depressão nos últimos 14 anos, percebi como fui um idiota.
Eu cresci pensando que os homens deviam ser duros e sem emoção
Cresci pensando que ser homem significava ser duro, sem emoção, xingar e beber. Agora, aos 48 anos, percebo o quão falsa, falsa e danosa essa atitude foi, e não só para mim. (Ler: Depressão em Homens)
Ser duro na verdade significa ser capaz de falar abertamente sobre todas as questões da sua vida. É preciso mais coragem para abrir e expor suas emoções mais íntimas do que para “ser duro” e manter tudo reprimido.
Esta atitude em relação aos homens e à depressão leva a uma tentativa de suicídio
Tentar ser o que achei difícil e forte me levou a uma tentativa de suicídio. Eu engarrafava tudo, incluindo meu depressão, não querendo aceitar que minha mente não estava funcionando do jeito que eu queria. Não queria e não conseguia aceitar que precisava de ajuda. (
Ser duro, na verdade, requer olhar profundamente dentro de nós mesmos e ter a coragem de aceitar que algo não está certo. Resistência é a força para pegar essa compreensão e fazer algo a respeito, para buscar ajuda. Resistência é admitir para nós mesmos que temos um problema, como a depressão, e que precisamos de ajuda para resolvê-lo.
Agora tento ajudar homens (e outros) com depressão
Estou feliz por ter a minha idade. Estou feliz por ter a experiência de vida que tenho porque me dá uma visão e compreensão do que tantos estão lutando diariamente.
Não digo mais às pessoas para “engolir” ou algum outro choro degradante quando alguém está deprimido. Agora pergunto o que posso fazer para ajudá-lo. Eu me casei com uma senhora com transtorno esquizoafetivo e estou aprendendo como ajudá-la a lidar com isso. A vida sempre foi e continuará tendo seus altos e baixos da mesma forma que terá para qualquer pessoa.
Agora eu gasto meu tempo tentando ajudar as pessoas em vez de rebaixá-las. Agora entendo as dificuldades com que convivem diariamente. Agora tenho compaixão e empatia e quero fazer tudo o que puder para ajudar as pessoas com depressão e outras doenças mentais.
Precisamos ensinar nossos homens sobre suas emoções e saúde mental
Todos nós precisamos perceber que, por tanto tempo, os homens em nossa sociedade foram condicionados a pensar que precisam ser durões e fortes e isso significa não ter emoções, sendo sempre a “rocha”.
Agora é a hora de ensinar aos nossos meninos e rapazes o verdadeiro significado de ser durão - saber, aceitar e então agir quando algo em sua cabeça simplesmente não está certo.
Este artigo foi escrito por:
Ian Knabel é palestrante, blogueiro e defensor apaixonado da saúde mental com uma vida inteira de experiência em conviver com meus próprios problemas de saúde mental e de minha esposa. Eu ajudo as pessoas que são afetadas por problemas de saúde mental a entender como aceitar, administrar e ter sucesso para que possam desfrutar de relacionamentos amorosos gratificantes e eficazes em todos os aspectos de suas vidas. Encontre Ian no Facebook, Twitter, e Google+.
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