Os efeitos psicológicos do divórcio na minha saúde mental

Meus pais pediram o divórcio quando eu tinha 10 anos. Essa experiência desenraizou o desenvolvimento da minha infância e ajudou no declínio da minha saúde mental. Embora o divórcio tenha me causado muita dor, aprendi como enfrentá-lo e superá-lo.

Os Sinais de Alerta

Quando eu era mais jovem, meus pais estavam muito envolvidos na minha vida. Sempre fui matriculada em aulas de futebol, balé, basquete ou escoteiras, e meus pais faziam questão de participar ativamente de minhas atividades.

À medida que fiquei um pouco mais velho e um pouco mais ciente das sutilezas sociais, percebi que meus pais estavam menos envolvidos em minhas atividades. Eles também estavam menos envolvidos com a família e um com o outro. Os eventos familiares tornaram-se tensos e inquietantes, com algo claramente errado, mas nada sendo dito sobre isso. Eu era muito jovem para entender completamente, mas podia dizer que algo realmente desagradável estava para acontecer.

Essa observação foi seguida por um rápido declínio no funcionamento familiar e na felicidade, e logo o divórcio foi anunciado.

O declínio da minha saúde mental 

O divórcio dos meus pais foi complicado. Eles brigaram pela custódia, não conseguiam concordar nem concordar sobre o que queriam. Isso criou uma tensão constante e uma sensação de andar sobre cascas de ovos para evitar interromper qualquer paz momentânea, e foi aí que minha ansiedade começou.

Meus irmãos e eu trocávamos de casa enquanto meus pais tentavam encontrar seu próprio pé depois de estarem amarrados por anos, e todos nós tentamos nos estabelecer em uma nova vida, mas foi realmente difícil. Lutei para me acalmar e sempre busquei ler a sala para reduzir sentimentos ou interações desagradáveis.

Questões duradouras e perdão 

Eventualmente, eu me perdi para essa causa. Passei tanto tempo tentando criar uma experiência perfeitamente elaborada para mim e para aqueles ao meu redor que carreguei essas questões comigo por toda a minha vida adulta. Ainda tenho ansiedade generalizada, mas ela se ramificou e afetou como faço amigos, como interajo com minha família e parceiros e como me comporto em situações profissionais.

No entanto, não acho que seja certo culpar meus pais por meu transtorno de ansiedade. Eles fizeram o que acharam ser certo para eles no momento, e sempre aceitarei isso como um curso de ação justificado.

Eu os perdoei e olhei meu transtorno de ansiedade nos olhos e me recusei a ativá-lo, e com essas duas coisas, eu me coloquei no caminho de uma vida feliz e funcional.

O divórcio de meus pais pareceu realmente arrancar minha infância, mas trabalhamos no perdão e na reconstrução. Agora sinto que posso passar desse evento com melhor saúde mental.

Para todos que passaram pela experiência do divórcio dos pais, como você superou isso? Deixe nos comentários abaixo.