É normal fugir de amizades após um trauma?
Depois do trauma, a primeira coisa que ouço os sobreviventes dizerem é: “Só quero que as coisas voltem a ser como eram”. Esse é um desejo e um desejo normais. Antes do trauma, você sentia uma sensação de segurança, segurança e certeza que fazia com que você se sentisse como se entendesse o mundo e seu lugar nele. Mesmo que o seu trauma tenha acontecido tão cedo que você não consegue se lembrar da vida antes dele, a ideia de segurança é verdadeira.
Claro, você não pode voltar a ser quem você era ou poderia ter sido antes. Você só pode seguir em frente para descobrir um novo você.
Como as amizades mudam no mundo PTSD
Por apenas um minuto, faça um balanço de si mesmo hoje. O que define quem você é? Quais são as três principais qualidades sobre você que resumem a essência de como você experimenta o mundo a cada dia? Depois de um trauma e com sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), a sua definição e as qualidades que moldam a sua experiência diária podem se tornar superconcentradas no trauma. Descrever como você acha que pode usar palavras essenciais como
Agora, dê uma olhada nos amigos que você conhece desde antes do seu trauma. O que os define? Que qualidades moldam sua experiência diária do mundo? Que palavras eles usariam para definir como se sentem? Imediatamente você provavelmente começará a ver uma grande diferença entre você e as pessoas com quem anda. Tudo bem; algumas pessoas ainda pertencem à sua tribo pós-trauma, mesmo que tenham uma experiência diária diferente. Na verdade, eles podem pertencer por causa disso! E então, haverá outros que não pertencem porque não estão equipados para entrar em seu mundo pós-trauma.
Apoiar alguém após um trauma pode ser desafiador. Para muitas pessoas, lidar com o trauma de um amigo é extremamente perturbador; muitas vezes eles não conseguem lidar com isso. Eles não sabem como se relacionar com as mudanças que veem em você, ficam desconfortáveis com a vulnerabilidade de sua experiência cria neles e não tenha paciência para agir tão lenta e cuidadosamente em sua amizade quanto a recuperação exige.
Se você alguma vez olhar para seus amigos pré-trauma e pensar: "Quem são essas pessoas?" você não está sozinho. Na verdade, essa é uma experiência comum para sobreviventes. O trauma muda você. Sua perspectiva, percepções, prioridades, valores, filosofias e estratégias de vida passam por uma transformação pós-trauma conforme seu cérebro trabalha para acabar com o caos, incorporar a experiência de aprendizagem e formular um plano para viver com todo o conhecimento novo, inesperado e desconfortável que você agora ter. Como resultado dessa transformação, muitas coisas em você mudam:
- Seu relacionamento com o mundo em geral mudou. O que você pensava que sabia, acreditava ou com o qual podia contar mudou drasticamente. Com sua nova perspectiva, você vê coisas como perigo, ameaça e mágoa onde outros não podem.
- Seu relacionamento consigo mesmo mudou. O que você achou engraçado, divertido ou emocionante antes do trauma pode não ser mais tão interessante. Hoje, seu foco pode ter mudado para uma paisagem inteiramente nova; aquele que é estranho para aqueles que não espiaram por trás do véu do trauma e viram o que você viu sobre a vida, morte, vitimização e sobrevivência.
Todas as mudanças em você levam a isso: É natural que seus relacionamentos com seus amigos tenham mudado também. Você pode olhar para alguns amigos e se perguntar o que viu neles. Você pode tentar acompanhar o estilo de vida deles (antigo) e descobrir que ele não tem mais nenhum apelo para você. Ou você pode procurá-los em busca de apoio e descobri-los egocêntricos ou simplesmente incapazes ou indispostos de se relacionar com você agora.
Verdades felizes e tristes sobre amizades após o trauma
Existem verdades alegres e tristes sobre amizades após traumas. A feliz verdade é que algumas amizades serão fortalecidas por causa da transformação pela qual você está passando. Alguns amigos aceitarão o desafio, entrarão neste espaço assustador com você e caminharão ao seu lado enquanto você encontra seu novo caminho. Essas são as amizades que você descobre que tinham o potencial de serem mais profundas, mais significativas e de maior apoio em sua vida do que você imaginava.
A triste verdade é que algumas amizades terão de ser desfeitas. Existem alguns amigos que você superou, mas em seu estado pré-traumático não percebeu ou tomou medidas em relação a este fato. Existem alguns amigos que não são íntegros o suficiente para serem capazes de ser algo forte, solidário e integral em sua transição pós-trauma. Então, há algumas pessoas que simplesmente não podem / não querem / não entendem o trauma ou seus efeitos e, portanto, não podem tolerar qualquer evidência disso em você.
Não há problema em deixar essas pessoas irem. Não há problema em se afastar de amizades pré-traumáticas que não estão servindo você de maneiras positivas, saudáveis, de apoio e de afirmação da vida. Você, na verdade, durante toda a sua vida podou a árvore das suas amizades. Você dispensou amigos do ensino fundamental, médio, faculdade e empregos. A diferença é que muitas vezes não há um evento que mostre de forma tão dramática a diferença de quando você fez a escolha de recuar. Mesmo assim, você se afastou ou interrompeu amizades em muitos momentos nada dramáticos de sua vida. Só faz sentido que, durante esse período dramático, você também decida fazer isso.
Um amigo é alguém com quem você compartilha um "vínculo de afeto mútuo". A maneira como você define isso hoje pode ter mudado de como você definia antes do seu trauma. Honra por você estar tão consciente do que busca em um amigo. Reconheça que alguns amigos não estão atendendo aos requisitos de amizade que você exige. Comemore seu desejo de fazer amizades que sirvam a um propósito positivo e saudável em sua vida. Em seguida, estenda a mão da maneira que achar mais confortável para fazer amigos pós-trauma que se adaptem, sirvam e apoiem quem você é hoje.
Michele é a autora de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, o Facebook, Twittere ela local na rede Internet HealMyPTSD.com.
